2017私席健美打卡Day5

2017-01-05 本文已影响0人爱格调

早起：干洗脸搓耳36下
闭眼顺逆时转眼100下
梳头100下
下午：按揉承山穴
对敲手指
跪膝
晚上：
梳头100下
步行：11004步
备注：
早餐坚持：黑芝麻核桃葡萄干鸡蛋
晚餐检讨：咖喱虾、冬荫功汤、什菜
（52.3上升）