思维修炼营内训1期启动稿

哈喽，大家好，欢迎大家在10月20日这样一个特殊的日子，来参加我们思维修炼营内训一期的启动会。

我是首任北京奇点舵主李海燕，大家可以叫我海燕。今天是为了正式开启我们为期16天的思考力练习。

【介绍】

说到思考力练习，大多数伙伴已经陆陆续续地听了很久了，也有了一定的认知。有的伙伴已经练习过了一段时间，也有的还没开始，只有一个伙伴还没有认识。

那什么是思考力练习呢？

谁来说说？嗯，就是选取一个日常人造物件，每日观察3分钟，环环相扣延续下去，把观察到的内容记录下来。

这次开课前，我专门在脑子中搜索了一下，之前关于对日常物品进行观察的一些蛛丝马迹，如何一步步引导成形这次训练营的。

【三大缘起】

首先，咱们来聊聊它的出身。

大家听说过华德福的人智学创始人鲁道夫·斯坦纳吗？他创立了六大心智练习，而这个看似轻描淡写的简单练习位列首位，力量强大，也算出身名门了。不过100多年过去了，现在思考力练习除了在华德福学校，似乎已经不为人知。这是第一个缘起。

第2个缘起

就是8年前我参加的阿梵达Avatar课程。大家知道阿凡达电影吧？据说阿凡达的电影就是基于阿梵达课程创编的。

当时我正处于“心若被困，天下处处是牢笼”的阶段。去美国参加了阿梵达二阶，其中一个练习是：两个学员面对面，一个讲，一个听。

描述自己的一个情绪点，再描述身边一个物品；再进入情绪，再描述物品；如此往复，直到经验到自己独特的洞察和领悟。

当时感觉很简单呀，就是这样做了几遍之后，突然发现那件令自己情绪失控的事情，没什么感觉了，心里空了，仿佛自己突然从被绑定的一个情绪牢笼中解绑了。

这是我第一次发现描述日常物品竟然对情绪有疗愈作用，由此留下一个好奇的挂钩。

第3个缘起

今年5月份看了采铜老师的图书《精进2》。他是得到和知乎上的思维课大咖。这本书之前也给大家分享过了，我当时买来看了看吧，不是很能看得进去。

他就是通过观察日常常见物品，洞察事物本质。他是活着的中国名人中，正在用思考力练习的方法拆解万物的人

宇宙一次有力的推动

真正推动我开始做思考力练习，就是缘于今年7月份，因疫情停工停学时，女儿上的乐知华德福学校开《青春期本性》读书会，课后作业就是这个练习。

没想到就是这一次完全没当回事儿的随意练习，就是这么一个轻松的每日3分钟练习，让我发现了一个可以解锁万物的一把钥匙。

缘起讲完了，那我们为什么要进行思考力练习呢？这个练习会有什么收获呢？

【两类人的故事】

他们既能提前预想未来各种可能出现的方方面面的情形，又能从过去行动中加以反思，他们总是比一般人想得更加深入和周全。他们身上似乎总是有一股劲儿，当他有了一个目标，决定做某事，就能一环一环坚定不移朝着目标前进，一步一步地看着他把事业做起来。

还有一些人，应该说是大部分人，他们是一种什么样的状态呢？就是他们内心也很想做一些事情，自身也拥有一定的经验、能力、各方面的条件，但真做时却无法落到实处，很容易三分钟热度，不愿意真的坐下来，去一点一点做起来。

所以，这里就有一个问题了，你也许会去思考，这究竟是为什么呢？

人和人之间本质的区别究竟在哪里？牛人们到底强在哪里？

【一个故事-轮扁斫轮】

出自《庄子·天道》，说齐桓公在堂上读书，轮扁在堂下砍削（木材）制作车轮。他放下椎凿走上堂来，问齐桓公：““请问您所读的，是什么人的话呢？”

齐桓公说：“是圣人之的话。” 轮扁问：“圣人还健在吗？”桓公说：“已经死去了。”轮扁说：“那您所读之书，不过是古人留下来的糟粕罢了。”

桓公大怒说：“我读书，做轮子的匠人怎么能随便议论！说得出道理就罢了，说不出道理，就处死你。”

轮扁说：“我凭着我做的事情看出来的。削木制轮，速度慢了，车轮光滑却不坚固；动作快了，车轮粗糙而不合规格。

只有不慢不快，手中做出的（车轮）才能与内心的预期相适应，心手相应。

制轮规律（大道）存于我心，但我不能明白地告诉我的儿子，我儿子也不能从我这里接受到（制轮规律）。

古人和他们不能言传的东西都死去了，这样说来您所读的书，不过是古人留下的糟粕罢了！”

思考题：显性知识与隐性知识？讨论

书本中的知识，可用语言清晰表达，属于显性知识；行动中蕴含的知识，不宜用语言表达，属于隐性知识。

斫轮师傅怎样才能斫出好轮，拉面师傅怎样才能拉出很细的面条？除了理论，只能“得于手而应于心”，其应心之处无法言传，已经超出言语所能道之处。

这就是为什么，我们学了那么多的理论，还是感觉离落地实操有距离，“纸上得来终觉浅”，就是缺了应心之处的隐性知识。

牛人们应心的隐性知识，他们著书立说，怎么传达，再多理论也无法传递。

牛人们他们真正运用的底层能力是强大的深度思考能力。正是基于这种镭射光一样的思考力，他们可上可下。向上可纵观全局，提纲契领，向下深潜，把基本元素拆成更细小的颗粒，洞悉规律。

而关于思考力的无形的隐性知识，如何言说都是说不尽的，只有在练习中自然体悟。

【外星人吃苹果】

如果给外星人写一个吃苹果的四个步骤，把苹果分成皮、瓤、核和子，分别描述，无论描述的如何细致，外星人也是不知道是什么滋味的。唯一办法就是自己吃一口，就啥也不用说了。

思考力练习这个苹果有什么营养呢？

1. 心脑合一的思考

—稳定而清晰的强度

—专注而轻松的状态

—逻辑灵感兼备

2. 唤醒了好奇心，打开心灵的眼睛

3. 洞察了事物之间的联系，与世界万物更有连接感

4. 更耐心、更细致

6. 学习力、理解力的提升

【如何吃？HOW】

｜外星人视角｜

想象一下，假如给一个从来没有见过笔的外星人，描述你手里的这只笔。你会怎么描述呢？

｜深潜理论｜

最小化用力原则，从当下一点潜入核心材料，按自己的节奏向内探索，

定点深入，从一点扩展出去，专注与发散的思维模式交替进行。不同层级扩展。

慢慢就会自己发现各元素之间的互相联系，了悟到-看似分离独立，实则在更高层面的整体性。

缓慢的、带着好奇和温暖浸泡其中，像放慢镜头一样，这样你才能有机会把所发生的一切看清楚，

真正留意经历和体验中的细节(表象、内部、附加想法、情绪、感受、内在信念）

日常生活就是道最充分的地方。用觉知去带动节奏契机，集中于一个焦点，保持警觉。

当带着新奇的眼睛去观察，即使再不起眼的小东西，都能发现其中蕴含着一些被忽视的法则、规律，所谓大道至简，道无处不在。

当仔细观察过一个，就会了悟所有物品莫不如是，就能以一物撬动万物，获得解锁万物的钥匙。

｜行动计划｜

1. 微启动，最小用力原则

①细分时间：例如1分钟

  ②细分步骤：坐下来拿起铅笔就好

2. 定时段：找合适的时间段（比如起床时5-6点，下午上班前12-13点，睡前21-22点）

3. 简单记录：建立简洁打卡记录模式；

①明确记录内容：完成记“√”，未完成记“×”；

  ② 记录行动内容、数值：练习次数

  ③ 确定记录媒介：例如台历

｜展望｜

希望支持身边每个有缘人，唤醒开启自己内置的导航GPS系统，找回探索和创造未知的潜能。

简单下来，沉住气才能沉潜到生命的内涵。

看看自己能进入多深，能发现多少相关的联系，开启一次新奇而未知的探索之旅吧。

｜宇宙涟漪｜-你的行动，宇宙知道

宇宙就像一个巨大的池塘，微小的起伏，就像平静湖面上的微小涟漪。往池塘任一处投进一个石子，所激起的涟漪就会传遍整个池塘。

就是说，宇宙中发生的任何事件也会迅速传遍整个宇宙，并以全息记忆的方式留下永恒印记，不会消失无踪。

我们五感感知到的部分只不过是浮于水面的小岛，表面相互孤立，但在水下却是相互连接的一个整体。

要触及无限，就必须在每个有限的面向尽可能地去探索、了解。真诚一念动，宇宙尽皆知。不要小看自己的这每日的小小行动。

用外星人视角，开启一次新奇而未知的探索之旅吧。