为什么按时交作业的同学经常穿脏袜子？

看到这个题目，大家会感觉很怪，这什么鬼？

这是我在万维钢老师的书《万万没想到》这本书中看到的，他在讲意志力这部分的时候，讲到这么个有趣的现象。

按时交作业的人经常穿脏袜子；经常加班的回家很晚的夫妻，虽然在一起时间很短，但是容易吵架；为什么每当期末考试之前学生更容易抽烟，不注意饮食和个人卫生。

这些都是因为一个重要的结论：意志力是有限的，消耗完了自控力就会变弱。

按时交作业的同学需要消耗大量的意志力；经常加班很晚回家的夫妻在白天上班期间消耗了大量的意志力，大家都不想控制自己的情绪了，也没有很多的意志力来控制情绪了；

而每到期末考试之前，学生的压力非常大，需要消耗很多的意志力在准备考试上面，对于有烟瘾的同学来说，这简直是太容易让自己从口袋里掏出烟了。

那有没有方法补救呢？

答案是：当然可以。

可以通过补充能量的方式，比如喝一些含糖的饮料。

因为人的意志力能量来自于血液中的葡萄糖。这当然是短期有效，如果想要长期让自己的意志力很强。那有什么方法呢？

答案是：锻炼自己的意志力肌肉，让它像身体肌肉一样变的健壮。

那怎么锻炼呢？

“多照镜子，常立志 ”

“多照镜子”就是多进行自我反省，记录自己都把时间花哪去了。记录自己的时间都“花”哪去了，不但加强感知时间的流逝，还可以增强意志力，神奇吧！

“常立志”就是做自己不习惯的事情，比如，你经常用右手，可以试着用左手，你经常走这条路，可以试着走另外一条路，你经常靠感觉判断，你可以试着用概率去判断。

就像笑来老师说的那样，要适当的调教那两驾马车中的黑马，而不是一味的压抑黑马。这调教的过程也就是增长意志力肌肉的过程。

最后，我们还需要注意下面几点：

第一，做选择会消耗我们的意志力，所以在做重要的事情之前，少做选择。

第二，冒险也需要意志力，所以在让别人做出冒险决定的时候，尽量选在他意志力较强的时候，比如早上刚起床洗漱完，饭后等。

第三，美女照片都能降低意志力。