痛苦和幸福是独立账号

“熬过这段时间，等我xxx，就好了。”

经常能听到这样的话，等我考上名牌大学，等我瘦下来，等我变得非常有钱，就可以走上人生巅峰，从此幸福下去。

于是，在这个“梦想”没实现之前，他们一刻不敢松懈。备考时玩一会儿游戏会有负罪感，减肥期间多吃一口米饭就会焦虑。总是一副苦大仇深的面孔。

他们认为，只有把痛苦的赤字抹平，才能获得幸福。

但实际上，幸福和痛苦是两个独立账户，哪怕痛苦没填平，也并不影响你享受当下的幸福。

比如，汪冰说自己因为疫情不能回到北京特别沮丧，但跟朋友直播聊天让他感觉很温暖；白天你因为工作被老板批评感到难过，但晚上回家一顿热腾腾的饭菜、爱人温暖的一个怀抱，都会让你很治愈。

再比如，作为一个知识创作者，之前我会认为，“只有写出好作品，我才能满足”。但“写出好作品”这一梦想的背后，我期待的是：自我表达、传播好的观念、分享生命体验、和他人建立联结。

而这些，我当下就可以去实现。比如，立刻去阅读、写故事、录播客，与他人分享生活灵感，相互启发、交换观点。

把痛苦和幸福混淆成一个账户，是我们失去自我掌控的第一个原因。

只要完成这个转念，把关注点从痛苦转移到幸福，就可以重拾对生活的掌控。

作者：古典古少侠；