《读书是一辈子的事》读书笔记1

【书本名字】《读书是一辈子的事》

【作者】樊登

【页数】第1页~第100页

【阅读笔记】

这本书是樊登老师把他讲的书一部分整合在一起，每一章都是独立的，是樊登老师对一本书的讲解，章节的标题就是书本的名字

在《我战胜了抑郁症》这本书中，作者提到美国著名的网球选手——克利夫·里奇，克利夫·里奇战胜抑郁症的方法之一是记录生活中值得感恩的事情

对感恩日记我也有点小心得想分享，虽然「感恩日记」这个我在之前就有听过，也曾断断续续写过，每次都是写了一周、两周就放弃了，但是这一次，到昨天我居然坚持了81天，没写感恩日记之前我觉得上天对我不公平、身边的人对我不友好、经常抱怨、脾气很暴躁，现在感觉身边所有的人、事、物都值得感恩

我还把感恩日记里面有一部分值得感恩，但是不会每天都发生又让自己开心的（比如完成某项任务之类的）单写出来成「开心日记」

通过写感恩日记和开心日记，我的心变得柔软、不再那么容易生气