day131读经感悟――人生两大烦恼：找别人要别人没有的东西；给

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昨天镜子练习第16天，疗愈关系。

在这个疗愈里说一个肯定句：

我愿意放开，我对那些无法滋养我、支持我的关系的需求。

我琢磨了一会儿，放开的什么？

放开的是我们的需求吗？

我们不能有需求吗？我们又不是苦行僧，我们有好多欲望，还有生存最基本的安全感的需求。人生的意义不就是要最大化的满足我们的需求吗？

放开的是关系吗？

父母、子女、朋友、爱人，这些关系更是我们的需求，我们需要关系。

放开的是，我们在关系里的需求。

比如，我需要爱，我需要安全感，怎么办？一般我们都是在关系里找，小时候找妈妈要，长大了找爱人朋友要。关系里的这个人，你得给我，你给不了我你就是不爱我，我就怨，我就气，我就吵闹。

我们要了，关系里的那个人特别想给你。但是，他有吗？他有多少？他能给你他没有的东西吗？他没有他怎么给你？他是否知道自己有还是没有？

我们总是找别人要别人没有的东西，我们也总是想要给别人我们没有的东西。这就是烦恼的根源。

我们放开的就是我们想找别人要爱要安全感的需求。我们不放开需求，我们也不放开关系，我们放开我们找别人要我们需要的东西的需求。

我们继续我们的需求，只是不找那个人要了。

张德芬说的，我们人生里我们需要的东西，我们都可以自己给自己。

                    ②

还有一个关系里的体悟，我想哭是不是就是有谁错了？

孩子上幼儿园我们总是希望他们别哭，为什么？

孩子哭，我们怎么了？是我们错了吗？ 孩子不习惯，陌生恐惧，想用哭表达情绪，我们看着他们哭，我们心疼，想安抚。

安抚的好办法是让他自由表达，让他哭一会儿呗。 但是大人往往都是“憋回去，不许哭！”

day131读经感悟――人生两大烦恼：找别人要别人没有的东西；给别人我们没有的东西