环境改变一小步，习惯养成一大步

当水果放在冰箱里，就很容易忘记吃；当瑜伽垫藏在储物柜，就很少想起来做；当书放在书架里，就很难开始阅读……

每个习惯都有一个线索，当这个线索很隐蔽时，我们的动作就很难能发生。

怎么办呢？重新设计你的环境，让线索更显而易见，让行为更容易发生。

不要考验你的意志力，让环境来帮忙吧：

想要记得阅读，把要阅读的书放在书桌上；

想要记得敷面膜，把面膜放在洗面奶旁边；

想要记得运动，把运动手环放在水杯旁边；

……