运动

侯冬梅，中原焦点团队讲师，心理咨询师，成长分享第1535天，（2022.07.15星期五）

夏天就是要出汗

        有这么一句话：困惑时读书，焦虑时运动。有时候会读书走火入魔，连着看好几本书，读书也比较杂，读一本书没有太多恒心，偶尔读，有的会一口气读完，区别还是挺大的。

      每天都读，也可以隔三差五的读；可以精读，可以泛读；不管如何只要读着就会有收获，就会有思考，就会有感受，我们该读我们的读我们的就好。书读的多了，事情看得通透了，困惑自然也就减少了。

        那么焦虑的时候，我们可以去运动，利用运动来舒展身体，同时调节情绪状态。运动完就会感觉毒素排出去了，垃圾也随之溜走。整个人的身心状态和心理状态也会有不同，感觉很好。

        反正人不能闲着，生命在于运动，不管是心理的运动还是身体的运动，都要动着。