如何掌控自己的时间和生活
2017-01-15 本文已影响0人
dhkuang
学会规划
向专业人士学习
为工作排序（ABC排序系统）
每天列清单
目标
设定人生目标（长期目标、中期目标、短期目标）
解决目标冲突
将目标排序
日程安排
最适合在清晨起床或晚上睡觉之前
找出自己的内部黄金时间处理重要的事情
外部黄金时间（外部资源齐备，为我所用）
挤时间
平衡工作与生活的关系
最大限度利用过渡时间（上下班时间、喝咖啡、等待）
80/20法则
集中精力完成有价值的任务
不做C级活动
用读报的方法读书
调整自己与周围环境
学会说不
有效的折中
时间共享（避免别人控制你的时间）
给自己安静的时间
联络时间和思考时间（安静时间内保证其他人不来打扰）
安排接待时间
社会交往时间
在处理产生80%价值工作的时候，应追求完美
引入速成任务，开始令人不快的的A-1任务
该放弃时就放弃
找到短期内可完成的任务
制定更详细的计划
获取信息更多
诱导性任务引入
利用现在的心情
与自己的内心对话
许诺
解决恐惧症
消灭恐惧
包容恐惧
引导恐惧
放飞恐惧
奖励自己
学会强调收益
克服逃避心理
承认浪费时间
切断逃避路线
积极地拖拉
尽力而为
