重拾跑步

跑步是一项简单的运动，但也是一项容易受伤的运动，跑步可以减脂，但是跑步也会掉肌肉

所以很长一段时间我都决定不跑步，而是健身

后来参加一次线下课程，早晨四点起来就为了参加六点的跑步活动，这一次跑步又让我找到了新生

所以虽然跑步有很多坏处但是我现在已经爱上跑步了，我给自己定了90天的跑步目标，目前已经持续了38天，跑步已经和吃饭睡觉一样成了一天固定的开始，每天都从跑步开始

据说跑步时能生成多巴胺，难怪跑步能让人心情愉悦呢。爱非坚持