午间半小时
2020-10-29 本文已影响0人
顺其自然一
午间时间休息一下,让血液回流、精神充沛,象是电脑来个重启、刷新一样,还能美容,坚持每天午休的人和每天不午休的人,随着年龄的增长会显现不同的精神状态。我每天中午定闹钟,就是半个小时的午休,这样的话不会影响晚上的睡眠。
然,中午单位加班。忙完就在办公室沙发上睡一下,可怎么样都睡不着,越睡越清醒,我没有认床习惯的呀。随之而来,一下午精神状态欠佳,总觉的少了午睡这个环节。晚上也是勉强撑着,迷糊糊的,想早点休息,感觉熬的想火,不耐烦。
同样,在家里面午休偶尔也会有兴奋睡不着。可是不会影响下午的工作和晚上的计划。和睡了午觉一模一样,其中的道理不得而知。按理,平躺了几分钟,同样恢复精气神的呀。