调理肩背更健康

《黄帝内经》讲：“病在肺，俞在肩背”。通过调理肩背，也能让肺更健康，增强对病邪的抵抗力。

肩膀有肺经、胆经等经络通过，有重要的养生大穴——肩井。

肩关节本来就怕受寒，再加上现在人们手机用得多，肩部更容易僵硬劳损。

这种双重伤害，不仅可能引发肩周炎，也削弱心肺功能。同时使得人双肩内扣，虎背熊腰，严重影响体态美观。

晚上睡觉也要注意。睡梦中常翻身的人，肩膀那里可以戴个护肩保护一下，以免风气侵入肩关节。