痛痛快快做自己（读武志红心理学第二章节/自我有感）

还记得去年的电影《哪吒》里面那句“我命由我不由天吗”？所有他身边的权威人士对他的预言都是“魔丸”，这个期待也内化成了他自己对自己的认知，后来当他吼出那句，我命由我不由天时，影院里的很多饱受生活摧残，认为对生活无能为力的中年人也不禁潸然落泪，我们认为的命真的不能破吗？我们是生活在别人的期待和评价里，还是活在自我的认知和感觉里，我能痛痛快快做自己吗？

性格和善，好说话，好沟通，不怎么发脾气，不够自信，总是能注意到别人的情绪，是我身上典型的特征，总是担心自己说错了话，被欺负了也总是忍着，不敢回怒，很少真的在意自己的感受，而这些特征在近两年开始觉知和认识自我之后，慢慢的开始改变，我能感受到自己那个萎缩的能量球正在一点一点伸展，饱满，我知道，终有一天她会发光。

这些改变在脑海里像电影画面一样涌现了出来：

我开始变的更加稳定，虽然还是会时常焦躁，发怒，但是持续时间会越来越短，会很快意识到是自己的原始脑又开始工作了，随即平静下来用理智的大脑思考，和先生吵架之后，不会持续冷战两三天，不停的消耗情感，而是赶紧想办法缓和。遇到工作的事情，不会再抱怨，而是去想能做些什么。成年人应该更淡定，从容吧。我并不认为这是本我被超我控制了，相反，我很喜悦这样的变化，我觉得我在走向更好的自己，我想野性的自我，是活出自己力量的自我，而不是完全靠本能支配的自己。

随着学习的深入，我的世界开始变的更大，虽然没有到世界各地旅行，但是《人类简史》，《一次阅读知汉朝》，《醉里挑灯看民国》，.......通过阅读你可以对话不同时空的人物，内心的疆界足够大，鸡毛蒜皮便不是事儿。

重视他人的评价，但是更注重自己的内心感受，在受到打击之后，不会过分伤心，而是正确客观的评价自己，说的对，就听取建议改正，说的不对，就让他随风而去，被打击的一无是处之后，赶紧把碎在地上的心捡起来，粘起来重新归位，说实话，做一个没心没肺的自己，挺爽。

今天先生跟我说，你看人们总是看不到做一个事情，他未来的收益，所以就总是不能开始一件事情，需要有短期的刺激，我说，这其实是外部动机，而我已经超越这个阶段了，我的学习，健身，不需要外部刺激，这是我打心眼儿里愿意做的事情，呀哈，不得了了，境界已经不一样了，可以自己发热，并想要影响到身边的小伙伴们。

为什么有的人，可以活的很真，那是小时候他们的妈妈给与了抱持的环境，接纳了他们的本能排山倒海般的涌出吗，如果我们没有那么幸运，没有在一个抱持的环境里长大，那我愿意抱持我自己，并给予我的孩子一个爱和自由的环境，让她有机会成为真自我。

在自己慢慢成长的过程中，我也发现，只有自己成长也是不行的，我们每一个人都活在关系中，2020年伊始，我也给先生和女儿买了新年笔记本，希望和他们一起成长，帮助先生在KEEP 上制定了健身计划，先生也给女儿计划了很多在线学习，陪伴各种益智游戏，我期待我们可以共同成长，也很期待《心理学》第三个章节（关系）。