持续行动 —— 运动

习惯运动的人只要停下来不动，身体生锈的速度简直跟高铁一样，比一直不运动的人还要僵硬。没人能证明，生命在于运动还是生命在于静止哪个可以让人更长寿，然而不喜静的人，真的觉得运动太让人快乐了。

假期之前一周两次的羽毛球没有落下，打得多又懒得拉伸，感觉腿部都粗了好多。放假7天就吃喝躺，加上熬夜，看视频，今天傍晚后脑一直隐隐疼。所以晚饭休息额一个多小时开始练瑜伽。本来难度低的，但也明显感觉到自己的肢体僵硬了好多看着纪录上次练身体韵律事120多天前，真丢下太久了。力量跟瑜伽结合才是最佳的椰奶冻的组合，日后还是要重视起来，不能一直打打打，也要给肌肉放松的机会，增加肌肉弹性，顺便提升形态。

做完30分钟的瑜伽，感觉自己身体都轻松了一轮。