运动过量

  周末运动日，早起拉上小朋友去运动。拖拉的性格和习惯让一早的出行多次出现争执，总有人在等待，总是没办法按时出门。

  今年的夏天炎热，加强连续降雨，空气湿度大，体感闷热难当。

  五十个虎卧撑和卷腹，已经基本力竭，然后是五公里的慢跑。

  减肥路，长路漫漫。这五公里，也是跑的人很难受，关键还是晚上睡眠之后，明显感觉身体不适，有劳累和疲惫，也有心理的焦虑和纠结。估计是热到了，也可能运动过量了。休息一下，看看。周一上班，也算正常。

  记录生活，珍惜当下~