如何看待我们的原生家庭

若干年前，我曾参加过一个活动。一般来说，每逢遇到和父母有关的主题，大多是歌颂和爱。但是那次活动很特别，老师上台后缓缓地开口说话：你小时候，曾怨恨过你的父母吗？你心里是否曾有许多委屈不敢说出来，是否你的父亲或母亲总是偏爱你的哥姐和兄妹，却对你置之不理……你闭上眼睛，想象着回到了童年，看到了那个年幼无力的自己。如果你心里埋藏着太多的委屈，就大声哭出来吧，把你想对父母说的话，对父母的不满，都写出来吧……

随着老师饱含感情的诉说，会场里先是开始有人小声抽泣，然后哭声越来越大，最后竟然有人号啕大哭了起来。

那次活动，令我很震惊。在我的意识中，父母从来都是神一般的存在，爱和敬可以，怨恨是绝对不敢的。即使有委屈，也会认为是自己的错，会按父母的意愿尽快地调整自己的行为。记的小时候，总是小心翼翼地看着妈妈的脸色，猜测她喜欢什么，按她喜欢的方式去说话做事。我从没有，也想不到，竟然有这么多人对自己的父母心有怨言。

那是一次颠覆我认知的活动，从那以后，我知道了原生家庭这个词儿。也知道了，自己从小长大的那个家庭，并非完美。它养大了自己，但不可避免地，也带给了自己某些伤害。

我小时候特别乖巧，据我妈说，是因为她曾打过我一次。不知缘于什么事，她抓起我的手脚，从门里摔到了门外，从那以后，我就特别怕她。这件事我没有记忆，但我确实特别怕我妈。

我妈看起来是个挺温柔的人，似乎和厉害无关。但印象里有几次伤心的哭泣，都和她有关。小时候喜欢蹦蹦跳跳，我妈白我一眼，极不耐烦地说，看你那轻佻的样子。十几岁时，曾有一段时间很胖，我妈会看我一眼，说，看你那大象腿。自尊心受到伤害的我，偷偷躲到厕所里让眼泪无声地流。再年长些，我爸生病了，我妈说，你爸最喜欢你，这不他病了你也没办法。

是的，很庆幸在这个家庭里，有爱护我的爸爸。我爸总是自豪地对人说我是他的掌上明珠，在爸爸的眼睛里，我知道了自己是值得被爱的，是有价值的。

长大成家后，发现了一个特别奇怪的现象。我总是喜欢问老公，我好吗？我漂亮吗等等之类的问题。一次两次三次……次数多到自己都意识到了，我为什么总问这种无聊的问题？然而，我控制不住自己，过一段时间类似的话语还会脱口而出。

在一次培训中，我就这个问题咨询了老师，老师说你童年时受到的负面评价太多，长大后就会有意无意地总去寻求别人的肯定。

原来如此！

至此，我才发现，原来在我的潜意识深处，对妈妈有那么多的不满和愤怒。一方面忠于她，潜意识深处把她的话内化成自己的意识。另一方面，又对她充满了反抗和不服。

听了樊登老师解读的《原生家庭》，了解到那么多有毒的父母和家庭体系。触目惊心的同时，也不仅想到，我现在的这个家庭，也将是我孩子的原生家庭。如果我的有些问题没有解决，那么这些伤害还会传递给我的孩子。

书中有句话很经典：凡是没有归还的，便会转移。如果你对父母的恐惧、愤怒、和愧疚没有解决， 就会把这些转移到配偶和女子身上。

那么，如何把这些恐惧，愤怒归还呢？书中介绍了一种方法，叫做勇敢地和父母对峙。

与父母对峙的目的，不是要惩罚父母，也不是要发泄自己的愤怒。而是为了直面他们，克服面对他们时的恐惧。最终是为了改变自己。

是的，虽然已成年，但面对妈妈时，我依然有些话不敢说出口。虽然明明知道她有些事做的并不合理，但是不敢说，这是心底根深蒂固的恐惧在做怪。

而只有克服这种恐惧，能够在与父母对话时不要引起太强烈的情感反应，成为一个精神上独立的人，才是你真正成为一个成年人的标志。

这句话对我触动特别大。原来一直以来，我并没有克服面对妈妈的恐惧，虽然身体已成年，但是精神上始终是那个服从她的孩子。

既然意识到了，那么我有信心，等遇到合适的机会，我会和妈妈谈一些事情。包括对她做事的看法，我的感受等等。使自己无论是身体还是精神，都成长的越来越有力量，真正成为一个成年人。

为了更好地实现与父母的对峙，《原生家庭》中，也介绍了一些方法。如：

1、少一些反应，多一些回应。当你面对父母时，少一些反应指少一些情绪被激怒的时刻，而多一些平静的回应。

如一个妈妈骂女儿自私。女儿说，不，我没有，我总是为你着想，不管多累都会带你逛街，而你永远不满足，这是反应，带有明显的情绪。

而回应，则是温和而坚定地表明立场。如妈妈说女儿真是个自私而又忘恩负义的家伙。女儿则说，您看问题的方式真有意思，让你们伤心我很抱歉，但我需要考虑一下。

2、空椅子疗法。放一把空椅子在你的面前，你想象着爸爸或妈妈就坐在这张椅子上，然后把你想说的话说出来。通过这种方式，把心中的压抑，愤怒都表达出来。

每个家庭都多多少少会有点问题，也就会相应地带给孩子们一些大大小小的伤害。那么该以怎样的态度来面对原生家庭呢？我是这样想的：

我们的父母，也有他们自己的原生家庭，或许他们在自己的原生家庭里，也受到过同样的伤害。只是他们自己没有觉知，不懂疗愈自己，所以才把创伤又传递给了我们。或许父母心底深处，也有许多未说出口的伤。所以，对父母我选择理解和原谅。而今天的我们，既然意识到了这种代际伤害，就要积极地疗愈自己，使伤痛在自己这里止步，不要再传给我们的下一代。

就如一位老师所说，我们每个人，都是带着创伤性的体验在生活。但只要这种创伤没影响到我们的社会功能，也就是正常的工作和生活，那么我们就是一个健康的人。

所以，正视原生家庭的问题，不夸大，不缩小，积极疗愈，摆脱伤痛。给自己一个快乐的人生，也给予孩子一个健康的原生家庭。