今日新知

日更118天

今天开始进入八月了，天气特别热，前面下了差不多两个月的雨，今天听同事说，看到某博上有说后面有几十天的高温预警，要做好防暑准备呀！

经常听到有人说减肥，但就是很难成功。

运动很难坚持，又管不住嘴，最后也就是不了了之。

我7月很多时候都是早上喝粥，晚上喝粥，中午吃一餐正餐，但没感觉到自己瘦，舍友也差不多，她也没感觉瘦，还觉得自己是不是胖了点，舍友的运动量比我是要大多了的。

今天看到一个朋友的照片，发现她瘦了好多，也变漂亮了很多。

于是，就问她怎么回事，瘦了这么多？

她说，她减肥成功了，不过还要再瘦一点。

接着我就问她，这次怎么就下了狠心减肥，还这么成功，用的什么方法。

她说，她一个多月都在忙装修和准备办婚礼的事宜，注重作息时间和饮食，就瘦了。

调整作息时间就是不熬夜，早睡（要知道她之前都是凌晨2、3点才睡），不超过12点，刚开始有些难，后面就慢慢调整习惯了。

饮食是少吃碳水化合物，米饭少吃，一周也就吃一小碗米饭，还要少糖，糖分高的水果都不吃，就这个两个月瘦了28斤，太厉害了。

然后我就跟她说了，我差不多就是天天喝粥了，为什么都没有瘦一点呢？

她很不可思议的跟我说，你想喝粥减肥？那是不可能的，喝粥就相当于喝糖水了，你还想减肥，没胖都算好的了。

听她这样说，我也是惊呆了，原来，喝粥是瘦不了的呀，与喝糖水无异啊，第一次知道这件事，又涨知识了。

然后她说，少吃米饭，吃点粗粮是可以的。

从她减肥成功这件事上，我明白了两点：

一是做着无知的事情，真的是感觉挺不好的，虽然喝粥这件事没什么不好，但如果抱着减肥的心态去喝粥，就太显无知了。

而是任何事都要讲方法策略，然后坚持去做，就没有做不到的。

多学习，多思考，多践行，多总结！