Day78打卡《越自控越快乐》第21步：做个违反常理的人

第21步:做个违反常理的人

有时候允许你的直觉或是天马行空的想法自由表达，甚至可以让情境看起来很不合常理。

理性思考无法带领你走太远，问题的本质，本身就不合常理。

因此，允许你自己使用不合常理的方式去解决不合理的问题，不要浪费“理智思考”在无法解决的两难情境里。

不合常理地思考-------是的，让自己荒谬一下，偶尔找个愚蠢的答案。

你可以享受放下理智的好处，一个好例子是关于一位想爱减肥寻求咨询的女士。为了帮助她断开回忆里小时候跟食物的连接，咨询师让她与食物玩，用食物打一架，找个朋友来玩食物大战，然后把一些食物包装得很精美，寄到“非洲的救济发穷协会”--这是小时候当她没把食物吃完时，她父母常常拿来告诚她的。这些天马行空的荒谬行为，对达到减肥的理想目标非常有助益。

具体做法

(1)当某个和你的快乐成瘾有关的事物困扰你时，找一个荒谬的解决办法，而不是试着找到最好的处理策略。

(2)当你寻找方法战胜路障时，与你自己的内在创造力连接一下。

(3)花几分钟时间创造一份“荒谬解决办法”清单，来处理任何跟你的快乐成瘾有关的问题。首先脑力激荡一下可能发生的路障和问题，然后天马行空地创造荒谬解决办法。