阅读笔记：我的自卑来自于自负

前面提到了自卑感，一种没有价值或者价值极低的感受

  这里很多人都有一种困惑就是，奥运冠军，财富自由等一类的人也会有自卑感

  自卑感”是一个关于自我价值判断的词语，那么价值判断失衡是正常的，自卑感本身并不是什么坏事。

  那为什么会有自卑感呢［人是作为一种无力的存在活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”］

  也就是我们内心深处，有一种向上的状态或者说追求理想状态（始终有一个超我）

  如本来拥有很多东西，但是依然想拥有更多，学会了爬，就想要会走和跑

  所以对人这个群体来说，一般用“进化”，所以这整个过程就是“我正在进步中的状态”远处始终有一个理想的／终极的状态

  很多访谈提到自己创作的作品始终不是最满意的，或者deadline是生产力，有一部分缘由也因此

［无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激］

  所以我们要接纳自卑感，把它视作喜怒哀乐一般的“老朋友”

  那么就还有一部分人，不认为情况可以通过现实的努力改变，向前进的力量不够，没做任何事就下定决心认为无法改变

  在下定决心改变的同时，强烈的自卑感会把人拉入陷阱，也就是自卑情结，表示的是一种复杂而反常的心理状态，跟自卑感没有关系。

  这里需要把自卑感和自卑情节分开，“情结”一般是一种反常状态

自卑感本身并不是坏事，也可以成为促成努力和进步的契机

自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态如特别常见的“我因为学历低所以无法成功”

很多因为A所以才学不到B的诸多逻辑，都误导性非常强

这属于外部因果律，将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样

  如“有人说：自己之所以始终无法结婚，就是因为幼时父母离婚的缘故”

  看起来非常合理，最终掩盖了真相，当然也不排除这部分负面的影响

  更关键的问题在于，如何去面对这种经历，也就是对过去的诠释决定了我们的现状，“因学历低而无法成功的因果关系”也意味着不想成功

［简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。］

  越自负的人越自卑［所有的自负皆来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于我的软弱］

  继续讨论之前的逻辑，认为因为低学历无法成功，反过来说，高学历就可以获得成功，这就成了自卑情节的另一个侧面，

  ［阿德勒指出“没有人能够长期忍受自卑感”。也就是说，自卑感虽然人人都有，但它沉重得没人能够一直忍受这种状态。］

  长期的自卑感是一种我有“欠缺”的状态，最健全的姿态就是努力的去补全，通过成长，通过学习，练习努力工作等来补全

  而没有勇气的人就会陷入自卑情结，这里自卑情结发展之后，还会生出一种特殊的心理状态，如前面提到的因为被某某因素影响，所以造成了失败之类，而内心里面误以为自己其实很优秀

长此以往，就成了“优越情结”［苦于强烈的自卑感，但却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去进行改变，又无法接受“无能的自己”。如此一来，人就会想要用更加简便的方法来进行补偿。］

  沉浸在虚假的优越感中，进一步发展为“权势张扬”，如大力彰显自己的职权，如虚报履历或者过度追逐名牌服饰等也属于一种权势张扬，  通过各类方式去碰瓷“权势”一类，似乎显得优秀

  想想身边诸多用大logo，戴满装饰品等的人吧

  这里暂且不表，这里更重要的一点是，始终活在他人的价值观和人生当中，还有一种我比你强，总在讨论过去的勇武辉煌，特意自吹自擂的人其实是对自己没有自信。

  ［真正地拥有自信，就不会自大。正因为有强烈的自卑感才会骄傲自大，那其实是想要故意炫耀自己很优秀。担心如果不那么做的话，就会得不到周围的认可。］

  这里还有一个需要特别指出的现象：夸耀不幸（我自己也曾躺枪）

［就是说那些津津乐道甚至是夸耀自己成长史中各种不幸的人。而且，即使别人想要去安慰或者帮助其改变，他们也会用“你无法了解我的心情”来推开援手］

  关于这一点，我在作了好些年之后，才发现这样的思路和行为是有问题的

  后来才慢慢停下这一行为，开始接纳他人的帮助

用不幸来表明自己特别，来压倒别人是非常糟糕的

  以为这样子，别人也许会小心翼翼的照顾自己，用这样的方式来支配和误导他人

这类情况非常常见的，用弱势来支配他人，弱势就成了一种“特权”如许多长不大的成人，生病，失恋等也会用这样的方式来展示自己是特别的…

  当然，也不排除“别人真的不理解自己”，但是把不幸视作特权，那就永远离不开了