修当下心 做专注人

修当下心 做专注人

文/欣口一笑

大约从十年前后，我开始发觉自己是个心神不宁的人。做事不能专注而长久，极容易走神，难聚精会神做事、读书、思考。做着一件事情，想着其他的事情。在和人交流对话时，眼神游移不定，对方的话每每入不了我心里。

这样的坏处自不必细言。意识到此毛病后，开始寻求改变。

心神不宁出自曹雪芹《红楼梦》第一百十三回：“便把丰儿等支开，叫刘老老坐在床前，告诉他心神不宁，如见鬼的样子。”

看来，心神不宁，与“鬼”有关。

我在想，“鬼”来自何处？知此，方可驱之，驱之，方可心宁。

“鬼”或许仍然来自于心。

心重在当下，时刻警惕扰动的“鬼”，或可驱之。

我尝试注重当下时，惊讶地发现“我”不止一个，还会有另外一个我。我于是常自我对话，让“另外一个我”监管我。

我每开口说话，“另一个我”便会旁观开口说话的我。我说话是良言还是恶语，说得清楚还是含糊，是真心还是附会；我每迈出一步，“另一个我”旁观我是如何迈步，走路姿势是徐是缓，是走直线还是走歪道；我每每接物待人，“另一个我”便会旁观我是如何表现，是表里如一还是敷衍打对，是真心流淌还是虚情假意；……种种一情一景下，这“另一个我”，时时处处，与我形影不离，旁观我的一言一行，一举一动，观察我评价我。

以此，驱除浮飘游移之“内鬼”，使我心安心定！

2018年，改变自己！