曾经的自己

• 害怕与世隔绝，害怕错过了八卦消息而少了饭桌上的谈资。经常刷八卦新闻，但放下手机内心极度空虚
• 热衷于找免费资料，耗费了大量时间，囤积的资料极少打开过
• 订阅太多公众号，看不过来
  这也是一种知识焦虑的体现，觉得自己什么都想接触，但并没有形成自己的体系。这种没有深入专研的结果就是，在人们眼中你其实什么都不懂，因为在人们最需要你的时候，你无法及时给予他人建设性的意见。

如今的自己

• 屏蔽所有通知，专注当下的事情
  刚开始总会担心别人找不到自己会不会有意见，事实发现，几乎没有什么事情是需要立马回应解决的。
  我突然想到大学室友，上晚自习从来不带手机，因此从来不会及时回复消息。因为没什么紧急事情，大家渐渐习惯了这种有时差的回复，反而会觉得她在认真学习，不会轻易打扰她。
  这就是给出自己原则的好处。
• 付费就是捡便宜，这也是一种重视注意力的表现
  现在我获取知识的首要渠道就是“得到app”，里面付费专栏质量非常高，通过关键词的搜索能够快速了解某一领域或者某个问题的解决方法，再结合自己的实际情况，就能更有针对性的分析解决问题。
  离开学校之后，就没有免费下载论文的途径了，为了能够大量了解专业领域的最新研究，我购买了学术论文网站的会员卡，免去了在网络索要账号而徒劳无功的尴尬。
  购买音乐视频的会员等，一是出于版权意识，二是出于对会员服务的考虑，没有了广告，视频和音乐的质量更高了。
• 根据目前的需要，将公众号订阅减至5个以内
  因为有了得到专栏的优质内容，公众号的内容只作为一种补充。

改进计划

• 有时还会忍不住刷朋友圈或走神
  准备采用笑来老师的方法：拿一张纸，留意到思绪飘走，就划一道杠，一件事情完成后观察纸张的干净程度。
• 早起一直没有持续下去
  为早起赋予更大的意义，充分利用早晨的时间，学习英语或者写作。
• 利用好在单位的空闲时间，研读论文，为自己的科研或者未来深造打基础。