复盘

        最近状态不错，但是睡眠质量一直不高

工作：教课认真，但是课后复盘没有做好

解决办法：下午切记17：00复盘

学习：听书后，随时记录

生活：头天把食材准备好，第二天还是要早餐多样营养化，吃的健康，身体好，精力充沛

！(Sleeptown  用起来)

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