看听觉

听，头脑里的声音，看头脑里的画面，觉知头脑里的念头，无我不无评价，只是看着它们来来去去……

临在意味着对当下升起来的任何事物没有评判、没有喜恶。

从头脑，回到无思无想、一体、不分别的心。这个“心”是生命的中心。真实生命的中心不是头脑，因为头脑投射的念头，只是把无色无形限制成人间。