高效能慢生活践行第16天【放下】

2019.1.4贾艳霞晨间检视

❤拒绝拖延，清晰目标，一切都发生都是应该发生的，始终相信都会好起来

就寝00：45晨起5:56周六

高效能慢生活践行第16天【放下】

昨日🧘午休：0min

【第一个90天目标】

* 学会快速记忆，学会使用清单和日历

* 运动30公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第1阶段】

高效能慢生活践行第16天【放下】

【今日三只青蛙】

学习：记忆魔法师的学习和践行

效能：打印银行清单

悠闲：

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想0次（3/90）

面部：每2天面膜一片（6/45）

身体：艾灸或药包（5/90）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（0/90）

3.学习：

听书（3/90本）

看书（0/5本）

《记忆魔法师》

易效能100讲（10/100）

4.刻意训练：

五行生克制化：（0/180）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

学到了杨梅的鲨鱼记账立马去用，真的很好用，2019一定要严格控制自己。人生唯有自己强大，其它一切都是屁，放弃无效社交，和比自己强大的人在一起

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。减法，减法，一定要学会自己做减法