继续打卡。精力管理
2020-01-12 本文已影响0人
萱雯雅梓
精力管理50课
Day7
说说今天。
其实觉得有一些人说话确实费劲。
答非所问。需要消耗很多精力。
可能是每天在关注这一块。
说说学到了什么。
就是精力不好，和不好怎么看。
精力波点图。这是个什么东西。
其实就是实时监控自己的精力。
按小时去监控。
整理出7天的数据。
评估出自己自身的精力平衡值。
对于我来说还挺好玩的。没这么在乎过自己的精力。
是不是把这个事当回事。
找到自己的高峰值和低峰值。
那么在高峰的时候做有挑战的事情。
如果在低峰的时候。就要么休息。
要么想怎么调节自己。方式方法之前也在分享。后期会写个大的总结。算是总体梳理[并不简单]
这两天忙。更新晚。
这就是我精力高峰的样子。可爱的狮子[偷笑][偷笑][/cp]
