静坐

定好40分钟醒铃，开始静坐第三天。

调整好单盘坐姿，调整呼吸，集中注意力，杂念时不时跑出来，看着自己的杂念从何而起！腿部麻木，先不理会，转移注意力到呼吸上……

醒铃一响，我再次调整呼吸，放松身体，还原腿部，安静的坐着。

之前静坐不超过5分钟，就心浮气躁，难以忍耐，但下定决心想做好这件事时，就会突破自己。

当你遇到一件事情，已无法解决，甚至是已经影响到你的生活心情时，何不停下脚步，给心灵一个修禅打坐的时间。或许换种方法，或许换种角度，或许换条路来走，事情就会简单了许多！