2018-10-13

2018年10月13日360修炼第97天，今天我们一起再来共同体验和修炼，李中莹老师和张国维博士口头讲得最多的这一预设前提：＂别人做得到，我也做得到＂同样每人将亲身体会贡献一条发到这个微信群里

我的同学是个跑友，每天的晨跑让他的体质好了，心情好了，由于经常比赛让他的自我价值感提高了。我非常羡慕他。于是我也开始跑步了，然而，在这个过程中我自己制造了一些障碍，比如：早晨懒床不锻炼、身体稍稍不舒服不锻练、有事情不锻炼、担心对膝盖不好少锻练等等。跑步总是在断断续续着。

一次在CCTV1中看了一个节目，是我国第一个长跑运动员，今年90岁了，他从20岁开始马拉松长跑一直都现在，几乎是用一生的时间在跑步，至今他和他84岁的老伴每天坚持跑步20公里。看到了他们我自愧不如，他们能做到，我为什么做不到。

于是，我给自己订了目标，每日晨跑五公里，做操30分钟。期间一些障碍还会出现，我便会启动我大脑中的曾经种的信念，＂我是一个有毅力的人＂。靠着NLP中学到的一些技巧，我已经连续坚持了两个月的时间，身体结实了，体重也降了下来，自信心提高了很多。

我是＂坚持＂的受益者，别人做到的我也能做到。