觉察~幸福实修09班06

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～温丽娟

20170819 D33

【觉察日记】

前天晚上女儿发烧，半夜时被蚊子咬醒，这个经历昨天早上跟老公描述了，然后有了我自己的觉察。

说出内心真正想法 事后觉察

我觉得这样跟老公沟通，也挺好的，让他也参与到我的成长，看到我内心逐渐的变化。

【幸福3朵玫瑰】

昨天1朵玫瑰已采摘

陪儿子读书

今日3朵玫瑰

觉察、打卡

陪儿子读书

做平台

【幸福实修30天目标】

1、每天早上5点起床；

2、每天冥想一次

3、每天陪伴儿子阅读

奖励：蓝牙耳机

【幸福金句】

#幸福实修# D33

取悦他人，不等于付出。世界上任何一个人，都不值得用自己的真实性作为代价来取悦，因为当我们掩盖自己的真实来刻意取悦他人的时候，定时炸弹就埋下了，一颗不舒服的种子迟早会发芽。当遇到合适的机会，一个小小的导火索就可以轻易地点燃它，到那时，我们对他人的取悦一定会变成自斟自饮的毒酒。