夏季宝宝出汗多，对缺水的耐受性比成人差，当宝宝表达有口渴的感觉时，此时体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热，一般宝宝从食物中获得水分约800毫升，在夏季，宝宝每天需摄入1200～1500毫升水。多给宝宝饮水不但可解暑，还可缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主，辅以各种饮料，如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。