2022-05-16

人们谈论自杀，通常不是真得想要结束生命，而是想要结束痛苦。

如果他能找到活下去的理由，那么生命就有了延续的价值。

意义疗法创始人弗兰克曾提过一个案例，一位老人的老伴去世了，

他觉得非常痛苦，失去了活着的信念。

弗兰克问他：“如果是你先于老伴而去，她会什么感受呢？”

“她一定会痛不欲生。”老人不假思索地说。

“是啊，”弗兰克答道，“现在你替她承受了这份痛苦，这便是你活着的意义。”

老人听后，眼含泪花，转身离去。

胡适先生说过:人生是没有意义的，人活着就是要创造生命的意义，那么这样活一日便有一日的意义。

为了活得更幸福，我们可以采用积极心理学倡导的“三件好事”记录法。

每天记录三件日常生活中的小事，这些小事或感动、或快乐、或有意义，

坚持记录能让我们的幸福感倍增，每当沮丧时，这些生活的小确幸便成为照亮心底的那束光芒。