美丽过秋我们要怎么过的呢？

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秋高气爽，正是保养美肤的好季节，除了日常护肤不能少外，晚间护肤也是非常重要的哦!因此建议妹纸们晚上睡觉前，一定要将面部彻底清洁，保持毛孔畅通，然后再涂上一些护肤品，这样既能为肌肤补水，又能起到美肤。

秋天来了，你有没有做好皮肤保养呢?如果还没有，那么，接下来就要给自己制定一套秋季护肤小常识了，下面是几个日常护理小常识，想要秋季肌肤不干燥的妹纸，不妨来看看。

秋季护肤小常识：

1、合理膳食

秋季饮食以防燥护阴、滋养润肺为主，多吃一些清淡的食物，少吃煎炒的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，另外，还要多吃一些山药、百合、银耳、猪蹄、枸杞、红枣等食物。

2、护肤品

秋季可以适当的增加护肤品的使用量，在选择护肤品，一定要选择具有保湿和滋润效果的产品，洗完澡后可以擦上一些润肤露，这样可以保持肌肤水润。

3、多喝水

在干燥的秋季，要多喝水补充肌肤流失的水分，可以加速新陈代谢，排出毒素和废物。

4、涂防晒霜

秋季紫外线还是比较强的，因此建议妹子们出门前要对裸露的肌肤进行防晒，涂抹好防晒霜，减少肌肤水分蒸发和色斑的形成。

5、充足睡眠

充足的睡眠是拥有好肌肤的关键，睡眠充足了，气色才会好，肌肤也变得光滑有弹性，保持充足睡眠，不熬夜，好好睡个“美容觉”。

6、面膜呵护

秋季天气干燥，肌肤也紧紧的，可以在睡前敷上一片保湿面膜，能在短时间内为肌肤补水，一周2-3次效果挺好的。

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