小欢喜 vol.69｜你为什么喝茶？｜关于分享｜创建专注力清单🧾

我们如何使用时间，

以及每天最主要做的事情是什么，

决定了以后会成为什么样的人。

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1、吃过饭就会犯困，所以午休是饭后开始，很快能进入状态。下午工作状态也会好点。

晚上在家做饭也是，做好吃过八点多了，坐在电脑前很难集中精神。

这时就会煮壶浓茶喝，好像只有浓茶才能解困。不知道什么时候这个意识被灌输在脑袋里。

想到前几日和朋友聊天，她从事茶行业，做茶、研究茶，也收藏茶。茶对于她来说就是“小欢喜”。

我和她讨论起喝茶这件事。

有人爱茶，会花高价买好茶喝。有人喜欢茶，只是饮料中的一个选择。

一个是在口感追求上倾注文化属性，一个是喝有味道的水。

对她来说茶有精神的慰藉，对我来说，是此刻能提神。

你喜欢喝茶吗？有什么样的体感呢？

好好吃饭

2、上过的网课中，有遇到过很负责任的老师，课程设计也细致。不仅教你学习技能，还会分享资源。

所以很珍惜除了讲课外，还愿意分享自己认为好的资源的老师。

说到资源分享，想到之前做后期的同事，是位可爱姑娘。

剪片子时会找各种素材，每次碰到好用的网站就分享给其它同事。有些资源不易获得，就去购买。买完后还问同事要不要，可以分享。

说总觉得自己花钱买了，不分享出去很亏。越多人用，自己买这个价值就越大，那就是赚到了。

让人觉得很热情活力的女孩子，现在离职了，她在我心里印象依然是明媚的。并且有一颗分享的种子留下。

3、边写东西边喝茶，觉得状态饱满。想到可以给自己列一份「专注力清单」。

在每个精力不佳时，查看清单中给自己带来能量的东西。照着去做，也能成为自己情绪和状态上的医生。

当然，这些也需要刻意练习，以及从小事中积累。形成自己的模板。用雪儿的话讲：长期慢慢迭代。

我们都要做长期主义。

新一周 week 22 - week 23

4、week 23 周计划

阅读：2本书

写作：周复盘、月总结

vlog：2-3个

小欢喜：7

运动:4-5

拆文练习：7篇

5、周计划进度

阅读（0/2）

写作（0/2）

vlog（0/1-2）

小欢喜（1/7）

运动（0/4-5）

拆文练习（0/7）

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作者：Mo同学（微博、B站 同）

ＶＸ：Mori_04

标签：阅读｜手帐｜VLOG｜新媒体

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