2019-03-30

1.事件:与女儿买花

2.感受:高兴，愉快

3.想法：太好了，女儿竟然答应与我一起逛花市

4.期待

自己对自己的期待:买上自己喜爱的花

自己对别人的期待:买花时能有建议

别人对自己的期待：快买上快走

5.我的反应和应对：讨好，一致性

6.我的模式:敞开

7.我的深层需要：亲情联结

8.我做些什么可以满足我的深层需求:真正爱自己，爱家人

9.生命力：向上

呼吸禅：呼吸冥想十分钟

食禅：虎头鸡，寿光特产，我炖得烂烂的，肉已脱骨，香，嫩，滑。感恩妈妈的付出。

行禅：慢慢的与女儿逛花市，各色的花，盆景，奇形花盘，女儿喜欢的黄色的蝴蝶兰花，有我喜欢的多肉，都已入手，与女儿一起逛花市，幸福满满。