体验失控，会怎样？

长时间体会失控，我们可能会变得非常的敏感
变得越来越强迫症，任由很多细枝末节的事情来消耗我们的能量

害怕失控的人通常是对自我要求比较高，同时很在意别人的看法和想法大于自我感受的，通常会感受沮丧会比较敏感，通常也会通过付出与努力去获得别人的认同，对自我认同感极低。

然而这几周我就把自己丢了，我一向是有一个很自律并很努力的人，我努力的追求业绩的时候突然我就崩盘了，我的努力的背后其实是希望被看到，然而当如果没有得到认同的时候我通常会感受沮丧，例如领导一句会议上对大家批评的话语，我便会先从自我做审视，一切从自我反省开始。那只控制双手曾经我丢弃了很多年，但是最近因为太追求存在感我又再次体验了很多年前的失落感。

这几周业绩都有超出我的预期在增长，然而我似乎活在自己的地狱里，看不到任何美好的事物，那种半夜突然惊醒就像自己丢了什么东西的感觉真的很难过，坐在家里肆无忌惮的悲伤完全不受控的感觉让自己有些歇斯底里，这些忧伤就像长在血液里的毒虫一点点的吞噬了我的能量，让我看不到自己的努力，看不到自己的长处。

然而我清楚地知道：我能控制的只是自己的想法，无法控制别人按照我的预期来肯定我认同我，那种不受控的坏情绪汹涌而来的感受真的太糟糕了。感谢一路的心理学的修炼，我能意识到问题所在，虽然短时间内没有能控制住内心的坏情绪，终究真实的体会了一把这种感受，同时也在这种感受中不断的发掘问题拥有自我治愈的机会。