每天读本书Day54-《斯坦福大学人生设计课》

内容介绍

1、如何评测自己的生活

1）HWPL仪表盘

将生活分成健康、工作、娱乐和爱四个维度分别进行盘点，评测每个维度的满意度。

生活的四个维度需要达到和谐的平衡状态，才会感到真正的幸福。在人生的不同阶段，我们对各个维度的关注度是不同的。你需要找到适合自己当下的比例搭配。

2）识别重力问题

生活中有些问题属于重力问题，它们无法解决、不具有可操作性。它不是真正的问题，只是一种情况，一种现实。靠你自己的力量，无法去除它，无法改变它。对重力问题，我们唯一能做的是接受它。

2、如何寻找自己的方向

1）写出人生观和工作观，这是人生指南针。

人生观是你对世界以及世界如何运行的看法。工作观是你工作的原因和目的。

工作观和人生观需要有内在的一致性，才会感觉到幸福且有意义。

2）记录美好时光日志，为设计航道提供线索。

重点记录何时感到投入，达到心流状态；何时充满活力，能量满满；何时感到无聊，甚至烦躁，记录那些时间都在做什么。

回忆过去和工作相关的高峰体验，同样会发现有益的启发和洞见。

3、如何打造自己的航道

1）制定奥德赛计划，为自己设计三个完全不同的人生计划。

计划A，是已经在做或准备做的事。

计划B，是假设你突然无法从事正在做的工作，那么想要做的事。

计划C，是在不考虑金钱和形象的情况下，你想做的事情或者你想过的生活。

2）通过原型设计，低风险试错，快速探索适合自己的航道。

原型设计有两种方式：原型对话和原型体验。

原型对话，也称为人生设计采访。采访对象是在你感兴趣的领域有真正经历的人。

原型体验，是亲身参与到感兴趣的领域，在现实生活中进行实际的体验。

4、如何让自己对失败免疫

1）拥有人生设计师的心态，对未来充满好奇心，乐于进行原型设计，勇敢行动。

人生设计是一个无限游戏。在这个过程中，你会越来越接近真实的自己，并培养一种坚毅的品质。

2）进行失败重构练习，锻炼自己对失败免疫的能力。

第一步，记录失败的经历。

第二步，对失败进行分类：一类由低级错误导致、一类由自身弱点导致、一类蕴含成长机会。

第三步，鉴别蕴含成长机会的失败，辨认失败的原因，分析补救的办法，从中获得成长。