一周一本书-01-《生命的重建》-露易丝 海

第一次看到这本书是被她的名字《生命的重建》所吸引的，很好奇，这到底是怎样的一本书？生命是如何重建的？这本书是如何解放你的心灵，找到生命价值的。

作者露易丝海是美国最负盛名的心理咨询专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝海揭示了追求身心和谐的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。

露易丝海的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫遗弃。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不就，露易丝海被确诊癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想，6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年《生命的重建》出版，20多年来，在世界热销不衰，销量已超2000万册。

书中作者的人生哲学，分享几条给大家：

我们的生命经历，完全是我们自己造就的。

我们的一思一念，都在创造我们 的未来。

最富有力量的是“当下”，而不是过去或未来。

我们必须原谅过去并宽恕每一个人。

我们必须原意开始学着去爱我们自己。

赞同和接受自己是积极改变的关键。

当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

生命永不停滞，每一个时刻都是新生的，新鲜的。

我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。

生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。

“当下”永远是力量的源泉。你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。然而，那是你的过去。它已经过去了，重要的是此时此刻你选择什么思想和信念，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。“当下”的生活此案是你我们需要把握的。

我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。要怎样思想，可以由我们加以选择。我周围有一些人，或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。我们拥有的自卑和内疚越多，我们的生活就越糟。我们具有的自卑和内疚越少，我们的生活就越好。

许多人内心深处常有“我不够好” “我没有价值”的念头，如果你经常这样想，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触，你如何创造充满爱，快乐，富裕 健康的生活呢？

我们可以改变对往事的态度。过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们，而在现在惩罚我们自己，这是多么愚蠢的做法！愿意宽恕别人，也愿意宽恕自己。宽容意味着放弃，放手，让它离开。我发现，当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己，赞同自己时，生活中的一切就会恢复正常！理解自己并善待自己，会帮助我们改变以往的负面反应模式。

我们需要在合适的时间，合适的地点，按照适合我们自己的方式来改变自己。作者本人直到40岁才开始改变自己 的。我们不再因为任何事情而批评自己，是我们改变的第一步。

大家想一想，一朵玫瑰花开始是一个弱小的蓓蕾，含苞未放时她娇嫩可爱，花朵盛开时她美艳可爱，落花片片时她凄艳可爱。她能在不停的变化中一直保持自身的完美，真值得人们深思。我们也和玫瑰花一样，随时都在变化中，也应该随时都很完美，随时都很可爱，从婴儿到青少年时期，从中年到老年时期，保持各阶段的完美。

丢掉一些如“我不够好”的限制性观念。我们要战胜我们早年形成的限制性思维。

杯子可以是半满的，也可以是半空的，取决于你如何看它。你所选择相信的任何东西对你来说也会变成真的。不管问题是什么，都有它的思想根源，而思想根源是可以改变的。如果我们想过快乐的生活，我们就必须去想快乐的事情。如果我们想过富裕的生活，我们就必须去思考财富的本职。如果我们想得到充满爱的生活，我们就需要追求爱的真谛。我们输出的思想或语言会以同样的方式返回我们这里。

记住：在你大脑里思考的只有你自己！你是自己世界的主宰。你过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在选择的信念，思想和语言将创造你的下一刻，下一天，下一个月，下一年。你选择什么样的观念，就会收获什么样的现实！

每一个时刻都是一个新的开始，此时此刻对你来说就是一个新的起点！改变从现在开始！