一周一本书-01-《生命的重建》-露易丝 海

2020-05-02  本文已影响0人  03a6535caafd

第一次看到这本书是被她的名字《生命的重建》所吸引的,很好奇,这到底是怎样的一本书?生命是如何重建的?这本书是如何解放你的心灵,找到生命价值的。

作者露易丝\bullet 海是美国最负盛名的心理咨询专家,杰出的心灵导师,著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝\cdot 海揭示了追求身心和谐的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体,精神和心灵的整体健康。

露易丝\cdot 海的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过,自幼父母离异,5岁时遭强暴,少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约,历经坎坷,成为一名时装模特,并和一个富商结婚,但14年后她又被丈夫遗弃。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版,奠定了她在这一领域的专家地位。不就,露易丝海被确诊癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想,6个月后,她摆脱了癌症,完全康复了。1984年《生命的重建》出版,20多年来,在世界热销不衰,销量已超2000万册。

书中作者的人生哲学,分享几条给大家:

我们的生命经历,完全是我们自己造就的。

我们的一思一念,都在创造我们 的未来。

最富有力量的是“当下”,而不是过去或未来。

我们必须原谅过去并宽恕每一个人。

我们必须原意开始学着去爱我们自己。

赞同和接受自己是积极改变的关键。

当我们真正爱自己的时候,我们生活中的一切都会运转正常。

生命永不停滞,每一个时刻都是新生的,新鲜的。

我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。

生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。

“当下”永远是力量的源泉。你生命中经历的所有事件,都是由你过去的思想和信念造成的。然而,那是你的过去。它已经过去了,重要的是此时此刻你选择什么思想和信念,因为你现在的思想和语言将创建你的未来。别让过去的事影响我们,不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。“当下”的生活此案是你我们需要把握的。

我们有能力选择某些思想,也有能力拒绝某些思想。要怎样思想,可以由我们加以选择。我周围有一些人,或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。我们拥有的自卑和内疚越多,我们的生活就越糟。我们具有的自卑和内疚越少,我们的生活就越好。

许多人内心深处常有“我不够好” “我没有价值”的念头,如果你经常这样想,你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触,你如何创造充满爱,快乐,富裕 健康的生活呢?

我们可以改变对往事的态度。过去的事情都已经过去了,我们无法再改变它。但我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们,而在现在惩罚我们自己,这是多么愚蠢的做法!愿意宽恕别人,也愿意宽恕自己。宽容意味着放弃,放手,让它离开。我发现,当我们真正去爱,按照我们原本的样子来接受自己,赞同自己时,生活中的一切就会恢复正常!理解自己并善待自己,会帮助我们改变以往的负面反应模式。

我们需要在合适的时间,合适的地点,按照适合我们自己的方式来改变自己。作者本人直到40岁才开始改变自己 的。我们不再因为任何事情而批评自己,是我们改变的第一步。

大家想一想,一朵玫瑰花开始是一个弱小的蓓蕾,含苞未放时她娇嫩可爱,花朵盛开时她美艳可爱,落花片片时她凄艳可爱。她能在不停的变化中一直保持自身的完美,真值得人们深思。我们也和玫瑰花一样,随时都在变化中,也应该随时都很完美,随时都很可爱,从婴儿到青少年时期,从中年到老年时期,保持各阶段的完美。

丢掉一些如“我不够好”的限制性观念。我们要战胜我们早年形成的限制性思维。

杯子可以是半满的,也可以是半空的,取决于你如何看它。你所选择相信的任何东西对你来说也会变成真的。不管问题是什么,都有它的思想根源,而思想根源是可以改变的。如果我们想过快乐的生活,我们就必须去想快乐的事情。如果我们想过富裕的生活,我们就必须去思考财富的本职。如果我们想得到充满爱的生活,我们就需要追求爱的真谛。我们输出的思想或语言会以同样的方式返回我们这里。

记住:在你大脑里思考的只有你自己!你是自己世界的主宰。你过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在选择的信念,思想和语言将创造你的下一刻,下一天,下一个月,下一年。你选择什么样的观念,就会收获什么样的现实!

每一个时刻都是一个新的开始,此时此刻对你来说就是一个新的起点!改变从现在开始!

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