《人生感悟ABC》生命的烙印散文

相信自己

2019-07-08  本文已影响3人  雨茗8010
相信自己

    从一大早焦虑紧张的情绪,自己慢慢地体会和调整,渐渐找回了自信。相信自己拥有足够的智慧和能力掌控生活中的各种突发状况,即使不能够完全掌控,一些失控也并不可怕。相信他人是值得相信和依赖的,即使对方做的不够好,不够理想,也可以沟通和交流,取得进一步的进展。

    对于生活失控的恐惧是一直以来占据我情绪比较多的一种恐惧。失控就意味着我不够好,不完美,失去主动权。所以,失控对我来说就会激发巨大的焦虑。这背后是对严厉父亲的恐惧。被责骂,被训斥的恐惧感和羞耻感。

      通过自我关怀和正念练习,慢慢地学会了与不完美不安全感恐惧感相处。明白生活中方法总会大于困难。自己可以帮助自己走过艰难的时候,也要坚信可以求助他人的帮助。

    加油啊!

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