你猜专注力长啥样的？

Oh~No！明天要交作业了，还米有开始写肿么办！

(⊙v⊙)嗯，才晚上九点半，还有两个半小时，先看看手机~

靠！这娃出去玩又不叫我！

咦？顺丰也有线上商超，快看看有啥好吃的，嘿嘿~

再看看鹿晗和关晓彤咋样了，我的男神！

哇哦~章子怡简直不能再帅了！气场全开……

晚上一点半了O__O "…

算了，明天再说，睡美容觉要紧……

亲爱的筒子们，是不是觉得这样的场景万分眼熟呢？反正小编觉得一定是有人在偷窥我的生活，(⊙v⊙)嗯，一定是有刁民想害朕！（明明是你自己写的(#‵′)凸）

记得之前有一期《快乐大本营》，有个设计团队就带来了一个检测注意力的道具，就是一盏灯！当然啦，还有一个类似头盔的仪器，戴上之后，尽量集中注意力，越集中灯就越红，将专注力这种很虚无缥缈的东西可视化呈现，现场验证了一下马可，还是不错的，也有七八十的样子，但是另一位熊梓淇就比较悲惨了，真的是何老师所说，“脑子是散的~”，看完这个以后，我自己大概做了一个估计，我去试的话差不多也是这个样子吧(ノへ￣、)捂脸

专注，也可说是专心注意，全神贯注，但是在一段时间内，比如一小时，一点都不走神，一秒钟都不分心，我觉得是不可能的，注意！小编一开始描述的状态不叫走神！

另一个说法您可能听过，就是由心理学家齐克森米哈里创立的概念——心流（flow），它是指人全情投入于一件事中的状态。在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。

当注意力集中在所处理的事情上，处理的速度近乎于接受的速度，思维能够跟上事情的发展，这就差不多是专注了，比如，小编喜欢看小说，遇到一本喜欢的小说，可以不吃饭不睡觉，看完为止！这叫专注，如果让小编去看CPA，还不拿块豆腐让小编撞死算了~

这又是为啥呢？小说的信息很少，通常作者为了描述清楚一个故事，会写得很详细，一看就知道，哦，原来这是主线，如果只是寥寥几句就说完，也很清楚，这些情节无关紧要，而且绝大部分小说的信息量都没有那么大，思维很容易就可以跟上故事情节的发展，自然就专注了~

如果是看CPA，尤其是会计！对于一个连借贷方都没有弄清楚的人简直就是一道天堑！原因无他，信息量太大！思维跟不上节奏啊亲~

但是人要生活，必须得赚钱养活自己啊，老板也不可能让我每天坐在办公室玩手机，完了还发不错的工资给我吧（富二代除外），因此，必须专注于自己所面对的事情上！

那又该如何做呢？

前面我们说了，原因主要是思维跟不上事物的发展，能够处理的速度跟不上接收的速度，那又要如何能跟上速度呢？需要锻炼！没错，注意力也是可以锻炼的~

一、断手机，断网。这招小编亲测有效，当小编要干“正事”的时候（不准想歪，就是好好学习天天向上），就会把手机放在亲妈那里（真的是亲妈，连看个时间都不给的/(ㄒoㄒ)/~~）然后就彻底断了我的后路，面对着那些枯燥的术语和公式，必须硬着头皮啃下来！大概十五分钟左右，小编就可以进入状态了~素不素好简单！（首先你的亲妈一定要狠，(⊙v⊙)嗯）

二、保持良好的精神状态。现在大多数的工作都属于坐在电脑桌前的工作，对着电脑和手机干了一天的活，下班的时候觉得好累，啥也不想干~但是这个可能需要去健身房跑两圈，通常这种状态只是心累，体力并没有消耗多少，去做做有氧运动，过一会儿就满血复活了。但是如果是饮食造成很累的感觉，运动还真没啥效果，需要调整饮食，别说一个人在外面住没时间做饭，小编会有半年的时间被亲妈“抛弃”，必须自己养活自己，有段时间一直在外面吃饭，不只是脸上冒痘，新陈代谢也不好了，直到急性肠胃炎发作，医生说吃了太多的加工食品（放有太多食品添加剂的食品），本来肠胃就比较敏感，很容易就生病了，然后就自己做饭吃，早上出门的时候就把米丢锅里，预约好时间，回家就可以吃，菜呢，更简单，直接上锅蒸啊，蒸菜又简单又有营养，周末就可以秀一把厨艺，炒俩菜来尝尝，别等着自己生病了才反省，痛苦的只是自己。因此要找准源头，对症下药，保持一个良好的状态。

三、让自己动起来。如果我下班回家就躺沙发上，估计到我睡觉之前姿势都不会变一下，但如果是下班就回家做饭收拾，吃完饭后再看看书啥的，那就比较专注了，而且会感觉时间过得很快，睡觉时也不会想七想八，很快就可以进入深度睡眠，第二天又是活力满满的一天。

四、找到并保持至少一项长期的业余爱好。因为人不可能一直处于全神贯注的状态中，总会走走神，分分心，只不过就是获得的满足感程度不一样而已，相较于躺在沙发上看电视这种被动获得满足感的方式，主动参与绘画、写作等创作性娱乐获得的满足感更大，就获得了高质量的休闲满足感，如果没有爱好，就是喜欢看综艺节目，就是喜欢追星，我觉得也不错，起码在追的过程是非常专注的~~

以上信息仅供参考，如有雷同，一定是你实践过，(⊙v⊙)嗯！