2017李欣频梦想蓝图课 上课心得

作为欣频老师的资深粉丝，她的课我总是第一时间报名参加的。我知道哪怕几个月之隔，她都会呈现很多新的东西。这次依旧。

对我而言，每次借着上课的机会，将欣频老师推荐的书影单，尽量地看过一遍，往往已经是很多收获。比如此次的印度电影《苏丹》，欣频老师说人生80%的课题都能从这片子里体悟到，我深深同意。这是一部内涵丰富歌舞俱佳且又好看的片子，值得刷多遍。还有迈克.辛格的图书《臣服实验》，以及他上一本畅销书《清醒地活》／《不羁的灵魂》，都令我深深触动。尤其《臣服实验》，作者以他自己走过的40多年生命历程，回顾来路上一次次因为选择臣服，从而在宇宙力量推动下完成的种种不可思议的事……真是太令人惊叹的人生路。这本书，令我深深地领会了“臣服”的内涵，以及由生命之流推动的庞大可能性。这本书之后，我愿意随顺生命之流，不再抗拒生活给我的任何事物，尽我当下所能将我的能力发挥和服务，去体验我的生命之旅。

而今日蓝图课程给我最深的体会之一，则是欣频老师一直强调的“调频率”的重要。

她说，你要做什么，什么时候做都不重要，你以什么样的频率来做比较重要。她同时举了自己骨折、和烧伤的事例，来跟我们分享，那个当下以及前后，她的所思所想、这些心念的调整与事情的后续发展的“离奇”转折，成为“频率先行“这个关键点的最好例证。

道理听听简单，而当晚，我就运用欣频老师的方法，处理了让我深感头痛的事情。

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傍晚，老爸来微信，说到与我妈之间的疏离和伤痛，这不是新事，是我自小起家中的模式。所谓我的原生家庭的木马。我后来结婚，远离了爸妈的家。隔着距离，大家客客气气，维系着表面的和谐；我对这小时候刻骨铭心的疏离与冷暴力，几乎遗忘了……这些年，主要的精力围绕着自己的家庭和孩子，爸妈那里仅仅年节看望一下而已。

这次爸妈间的冷暴力，源于春节大家一起过年。因为一些误解，我妈爆发了情绪，我觉得她发的脾气没有道理，且伤了我及老公一家的面子与感情，所以，我确实对我妈无言以对。觉得无错可认，也不知道如何与她讲道理……于是，我很快逃开回了自己家。

我一走了之，老爸每日与妈同处一室。我妈的情绪始终没有疏解，于是一日一日将它摆在她和我爸的家中，令整个家中冰冻难忍。

我听着电话中老爸的述说，心里酸楚。提议让他来我家中住几天，他觉得不妥也不放心我妈；而在这家中，怎样做似乎又都不对，他心中郁闷苦楚，又没有途径和我妈沟通。实在无所适从，所以每日午后就出门去，随便走走或者打牌，感觉心情略放松些……

我在电话这头，感受到我爸的苦闷，也心中难受。依稀间，感觉就像多年前、我是小姑娘时候置身在爸妈家，这种情况出现，我害怕又无力、且不知道我能做些什么让这两个人能够好起来……

老公过来问我怎么的，我努力控制着情绪，感叹：“我学了这么多（个人成长的知识），自己的问题似乎能够处理；然而，却不知道如何帮我的老爸……而且，小时候的我，这种情况也许会恨我妈；然而如今的我，我知道她其实也被自己的情绪困住、也是不好受的，只是不知道如何出来……但是，我真的不知道该怎么帮他们……”这么复杂、沉疴多年的问题，完全困住了我。作为一个成人，我竟伤心地落泪起来。

老公安慰我：“如今你是一个大人了，你不再是那个小女孩，你能够找到办法处理这个事情的。也许，这是一次契机，让你去面对这个多年的问题。你已经有足够的智慧去应对这件事情了。”

我很感激他这么安慰我，然而还是无从着手去解开我的爸妈他们的那个结……

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忽然灵光一闪，想到欣频老师说的“调频”，顿时意识到我不该陷在无力、担心、焦虑的情绪，我该向感恩、爱的频率去靠。

……于是，几分钟后，我给老爸发了一条微信，表达了我理解他的心情，想要帮助他，但还未想到适当的方法。但是我意识到之前对他们的关心不够，承诺今后要多回去陪陪他们。我意识到：我需要给我爸他需要的理解、支持和关爱。

我给我妈发了一条微信，表达了因为与我有关的缘故，令我妈不愉快了，原因我有些明白有些不明白，然而那并非我本意。作为女儿，我是希望他们健康快乐。所以对已经发生的不愉快，我要说对不起，请她原谅。而我也理解她为母的心情，本意想要为孩子好；然而正如我自己当母亲过程中逐渐认识到的，孩子有自己的想法和看世界的角度，所以未必会按我所希望的走他的人生路。这个也是为母无奈之处。我感恩我妈将我养大，培养了我很强的生活能力，所以我要谢谢她。最后我告诉她，我爱她。我意识到：我需要给我妈说一声对不起，来纾解她的与我相关的情绪；而她的这么多天的执拗，也是因为她需要我对她有一个积极的回应。而我，也很自然想要告诉她，无论她做了什么我不能理解的事，她是我妈，我始终爱她。

发出这两条信息之后，我的心情平静且舒展开来。我知道我为之前我逃避开的这个争端，做了一些积极的事。有一些事情将会不同。我爸会觉得得到一点支持和关爱，而我妈或者会终于能够放下那股不知如何安放的怒气，愿意能够跟我们好好说话了……无论如何，我会多回去陪陪他们。这是我做女儿能做和该做的。

面对难处理的情况，如何能够暂停、如何能够多想一下“这件事情要教我什么”、如何能够转换自身频率到更有爱更感恩的心态，再去处理问题。这是欣频老师教我的。我正在学着自己用，并且要帮助身边人也能够用这方法逐渐地发现问题、觉知、且走出自己的木马程序。陷在同一个问题里很多年，消耗很多伤心痛苦担忧焦虑的能量在同一件事上，多么不值得。我们本来可以用这生命时光做自己想做的事，不是吗？

感恩欣频老师！

也要感谢百颐堂，有了你们的各种奔忙，我们才能听到欣频老师最新的分享。

谢谢你们，我爱你们。