#一日三餐#

早：家 体重57.1

一杯水

小米枸杞红枣粥*2➕青菜➕鸡蛋

花卷*1➕肉包*1/3➕猪仔包*1/4

复合维生素➕杨桃➕Q10

午:外

鱼*2➕豆腐➕青菜➕玉米➕米饭

饼干.4➕苹果

晚:家

稀饭1➕花卷

炒年糕➕洋葱炒牛肉➕土豆

枇杷6个

ve➕vc