有点痛的觉知

这天又是崩溃的一天。

为什么这么说呢？因为，从我觉得自己没法修好冲牙器开始——那时候估计8点多9点不到——到下午我终于出门去上课（大概4点半），我好像都在看手机，并且期间完全没有力量控制自己的行为。

为什么会崩溃呢？

大概在两个点上：

1）我觉得旧的管子用力拔的话可能会拔坏，但因为想不到别的办法还是拔了，于是真的坏了——损坏了1/3的接口。

2）我询问之前买过配件的淘宝店如何安装那个配件，对方给我一张图片——安装操作指南，然后我发现自己不应该拔管子而应该直接剪断。由于我的错误操作，导致两台坏掉的机器可能无法拼成一台好的——原本完全可以的，我觉得很挫败。强烈后悔自己为什么没有先问淘宝店，拿到这个照片之后再动手。

我当时的感受是什么呢？

我当时的感受是：

    我怎么又是这样子；

    每次还不清楚该做什么的时候，就已经莽莽撞撞的行动了；

    人家说全凭自己经验的人永远都不会成功，所以我永远都不会成功；

    我以前的时候就曾经犯过这样的错误，为什么这回我又犯这样的错误了呢？

所以，因为发生了一件事情，我联想起过去很多不好的经历，并且会否定自己——而且持续地否定自己——觉得自己完全都没有价值，所以到最后就觉得：反正都已经这样了，那就破罐子破摔吧。

那我在这件事上真的这么失败吗？

并不。

假如我没有参与这件事情，那对老公来说，他永远不会知道哪里坏了，他会一直这么继续下去——每天漏着水用。每天台面上会有一大堆水，他也不会好奇到底是什么问题，也不会去拆机器。

另外，还有一个很大的风险：因为事实上机器漏水漏在了内部，并且离内部的金属件很近，搞不好那天就漏电或者烧毁了，会不会伤到人都不一定。

最遗憾的地方是什么？

拆完两台机器时发现，应该可以把拼成一台。但当时的问题是，在第二台机器断裂的部位，需要把第一台机器上的管子拔下来——拔的时候我直觉这个地方也很可能会断裂。

虽然觉得我可能会把它拔坏，但还是决定试一试——反正不试的话机器肯定不能用了。结果这一试，就真的把它拔坏了，损坏程度1/3。

这其实才是我每一次的问题：我自己已经觉得不太对了，但还是会继续动手。前面的尝试根本就不是问题，前面如果没有尝试的话，我完全没办法开始解决问题。

拔完管子后，我发现死活都没法把管子装上去。这时束手无策了，才想起上次给爸爸买冲牙器配件时，在同一家店也见到过我的冲牙器的配件。然后搜索了下淘宝记录，果然一摸一样——看起来很难安装的样子。

询问店家后，人家甩给我一张图，上面是详细的操作方式。我看到这操作方式的时候，我发现自己不应该把管子拔下来，因为图上的指导是：在离开接口几厘米的地方，把管子剪断，把新管子用吹风机吹热之后就接到旧的管子上面。

这样的话，那个口子完全没有断裂的危险，且两段管子接到一起比管子和嘴相接更方便。

这时候我心里的感受是什么呢？

我心里的感受是：

哎呀，我为什么没有先看说明就先动手呢？

我为什么要这么做呢？

我为什么每次都这么做呢？

我为什么总是犯错误呢？我为什么要浪费钱呢？

再买一台的话有点贵，老公会不会怪我呢？

就算老公不怪我，我也会怪自己，我为什么要浪费钱？

从小我就这么大手大脚，总是把钱花在不应该花的地方呢。

……

前一天发现，描述自己的感受好像是一件很困难的事情，所以这天总在问当时自己的感受。然后发现，我所能回想起来的感受，跟我脑海中记忆的东西完全不一样，我以为我是因为做错了这件事情而崩溃，但仔细想象却发现，我是因为我做错事之后不断地、全方位地责怪自己而崩溃。

那我觉得这件事情还有挽回的余地吗？

其实事情还没有结束，我感觉，用吹风机吹一下那个管子，加热以后其实还是有80%的可能让这台机器可以继续使用。

只要我能够把它安装上去，那以后这个管子再坏掉时，我也知道了怎么去更换——再坏的话买一个配件就可以。

而20%的可能是：把管子加热到足够热的程度，也安装不上去，那这台机器就报废掉了。

所以，如果还有80%的成功可能，而我现在就把自己骂得好像万恶不赦，是不是有点太早了呢？

如果说有什么事你想冒险，险都已经冒了代价也都付出去了，却没有努力到最后一刻——你在中途的时候就放弃了——这样就是一个必死无疑的结果。就算真的必死无疑了，死都死了，你还责怪自己一堆，责怪游泳么？这样子是不是太过分，是不是对自己太不公平了？

我在这件事情上，事实上只看到了自己做错的那一瞬间。做错的那一瞬间就是，我没有足够的把握却拔了管子的时候。

但其实我在这件事上还做对了很多事情：

比如说拆开机器，比如说尝试把旧的换到新的上面来，比如说我直接问店主要安装说明。从数量上来说，做对的部分比做错的部分多，因为如果到最后做成功了，其实这台机器就能恢复成跟新的一样。就算我完全失败了——剩下的那20%的可能——那最坏的结果也不过是再买一台新的机器，我记得好像是399元。而这399的代价，我知道了以后怎么换配件怎么拆机器，在遇到问题的时候，也知道了该怎么去解决，哪些问题能解决，哪些问题不能解决。就跟XX说的那样，对这台机器的了解我已经比我身边的任何人都多了。那400块钱交学费可以吗？当然可以。

如果说400块钱交费，那我学会了什么？

大概学会了：

有问题的时候自己动手，并且胆子要大心要细；

尽量有说明的时候先看说明书；

不要过分责怪自己，不要从当下的事情联想到过去的种种，失败也好，成功也好，在做这件事情的时候，你就光做这件事情就可以了；

以及，去觉察你的感受，你才能发现你真正的感受。