225腰酸背痛

2017-02-25 本文已影响5人 ascetic

上次做硬拉想要挑战一下自己，两边各加35KG，总共90KG，练完后的今天整个人就不好了，弯腰都十分费劲，好像又回到刚开始接触健身那种练完腿两周走路都不舒服的日子，训练一定要量力而行啊！