2023.6.18不舒服时让子弹飞一会

【姓名】邱燕燕

【日期】2023.6.18

【坚持打卡第206天】

【每日欣赏感恩】

感恩爸妈给我准备了好多吃的带走，感恩三姑给我留了块腊肉，感恩这次来回老家一路顺利。

【每日觉察】

一、发生了什么？

晚上快7点回到家，卸下东西，孩子爸做饭，我做了点工作的事，吃完饭，孩子爸便躺在沙发上玩游戏了，我洗碗清理东西收拾家里，我边洗碗边想还有那么多事情，也不知道来一起干，有点不舒服，但又想到一路开车他是主力，回来又做饭了，也挺辛苦的，我能做多少是多少吧。没想到过了一会，他主动过来一起做了，把老家带来的鸡蛋放好，东西归位。

二、觉察了什么？

看到对方的付出，理解，不抱怨，对方反而也能体谅我的付出，主动帮忙。而且，家务可以选择做多少的，太累了先不做也不会有多大事情，是我自己想要有舒服整洁的环境选择了做完才睡。

三、下一步计划？

及时肯定对方的付出。当自己不舒服时停一下，让子弹飞一会，多关照不舒服的自己。可以表达，但别抱怨。