复盘-失控

今天不是很开心，因为自己没有利用好时间，自我管理失控了。事后复盘，主要是两方面：表面是思想的原因，深层是系统性原因。先从表面上来讲，今天请了一天假要去银行办事，本来2小时可以搞定的事情，却浪费了一个白天。第一个原因是思想问题，因为思想上的懈怠，昨晚没有列计划，没有对要办的事进行分解，全凭感觉来，导致了反复纠结、头绪不清。第二个原因是进入了破窗效应的怪圈，破窗效应也就是平常所说的破罐子破摔。人总是能以各种理由说服自己，比如说今天自己的想法，既然上午已经浪费了时间了，剩下的都是碎片时间，断断续续的不太好，下午有整块时间可以利用，我可以利用下午的时间。然而下午怎么样呢？依然的低效，午睡起来已经3点半了，想了想之后，增加了一些其他的事情，下午又过去了。种一棵树最好的时间是10年前，其次就是现在。对于以前没能把握好的事情、时间，他能给我们的意义就是给现在提供经验养分。通过养分滋养，我们的今后成长可以走向正确的道路。所以我们对过去的要及时反思，而且反思之后要放手，因为以前的已经过去，能把握的只有当下。从深层的角度讲，平时的时间安排不够合理，持续性不足。平时的工作、生活、学习，都是按着时间安排表来做，日复一日的坚持了2个多月。感觉自己变成了机器一样，每天的纯时间从以前不足3小时，一下到平均8小时以上。一下跃进的太快、太多。加上安排娱乐的时间基本很少，导致了今天的失控。平衡才能持久。举个自己的减脂求快，导致受伤的例子。2016年的时候自己体重过高，突然就想要减脂了。然后想到自己有过多次放弃的经验，因此开始之前就从不同的层面做好了准备，比如花一个月工资买了一个很好的运动手表，在自己家门口高档健身房半了年卡。想象着各种条件都已具备，根本找不到任何借口了。然后为了快速见效，就像打鸡血一样，每天力量训练之后，又去跑步机跑1小时，速度还调的特别快。试想，肥胖是一天一天积累而成的，那么减脂也一样，这样急于求成最终带来的是很坏的结果——膝盖受伤，上下楼梯都会剧烈疼痛。然后呢？自己把自己说服了，因为受伤只去了半年的健身房不去了，手表白买了，内心又再次受打击贴上了自己无法坚持坏标签。不论在学习生活还是工作中，很多人都会犯这样的毛病。其实，看看身边的高效人士或者成功的企业家们，有哪个不是一点一点积累而成的呢。所以我们要追求持续的进步，而不是短期的鸡血。总而言之，我们如果想要获得最后的结果，先要从思想上改变，对已经过去的学会拿到经验后放手，利用好可以把握的时间。然后平时注意积累总结，逐步形成一个适合我们自己的平衡可持续的系统，这样才能让我们轻松愉快的走向成功。