人人都是艺术家与心理治疗师

《艺术心理疗法》是本好书，其中有一篇向死而生的艺术品治疗法，画出意象导引中的死亡，值得借鉴运用。

拿出日记本，记录自己看到的景象。和往常一样，你可以画出自己在意象导引中看到的任何事物。你也可以写一首诗，或者写日记、跳舞，甚至唱出意象导引中的死亡。

我们可以举出一些例子，比如下面就是几个值得考虑的具有强大作用的日记作品。这些想法均源自一些人改变了自己人生的做法。

如果现在、一周后、一个月后或一年后，你就要死去，写下你的想法或想做的事。

1.写下自己对死亡的恐惧。

2.如果你的生命只剩一年，你会在这一年里做些什么？

3.仿佛自己会立刻死去一样为自己写下讣告。仿佛自己度过了漫长人生后为自己写下讣告。

4.写下自己与一个已经去世之人在一起的经历。

5.给一个已经去世的人写一封信，比如自己的母亲、父亲或祖母。

6.创作关于死亡的艺术品

7.为临终之人弹吉他或竖琴。

8.去临终安养院做志愿艺术治疗师。

9.为已经去世的爱人、家庭成员或尊敬的老师做一本剪贴册。

11.在临终之人去世前，写下他的人生故事。

12.采访一个自己深爱的临终之人，了解他们的人生。

13.为一个临终之人拍摄视频或照片。

如果一个人已经去世，那就重忆他们的人生，用照片、物体等制作一本记忆之书。

1.完成与应对死亡有关的意象导引。

2.画出意象导引中的死亡。

3.在日记中写下自己对死亡的思考。

4.在艺术的帮助下面对一个正在死亡或临终的人。

随笔/恒之馨（图文原创）