那些随时可能升起的记录的小念头

日记写作真的很有意思。只要开始了每天的记录，那么每天都会有一个节点会生出记录的念头来。说不准是哪件平常的事情，哪个平常的瞬间，忽然脑子里就冒出来想要记录的念头。

今天中午在就餐室用餐，我去拿饭过去的时候看到有两个桌子上有人坐着，聊天的氛围很好，我端着饭过去一看，好家伙都是不敢坐下去的人群。不是有领导就是有不熟悉的同事，我端着饭转身看到另外两个同事正准备坐在一起吃饭，我下意识地“咦”了一声，然后马上加快脚步到旁边空无一人的桌子坐下。同事说“咦啥？坐下来一起吃嘛。”“嘻嘻，我不敢，我怂。”说着笑着事情就过去了。

但就在那一刻，我忽然升起一个念头：我怎么忽然就社恐了？

我开始去看刚才的行为，我发现我不想坐第一张桌子是因为那四个老师正在热火朝天地谈论着什么，嘻嘻哈哈地笑得很开心。我今天上午很累，已经不想再提高音量说话。第二张桌子上有个领导，我不喜欢在领导面前客气地说话的感觉，更害怕没话找话说的尴尬。第三张桌子上有一个和善而有边界感的同事，他对人很有礼貌，但对不熟悉的人不苟言笑。让我沉默跟别人坐在一起吃饭，我也会难受。于是，我选择了一个空无一人的桌子，坐下来满满地吃。我一个人，我不觉得不合群，也不觉得孤独，更不会有不好意思的感觉。

不知道，我这算不算是社恐呢。

1.我十分感恩，今天在牛哥说要尝试使用AI制图软件时我在一开始时提出质疑，但马上调整为支持。当牛哥因为三番两次尝试都受阻而产生消极情绪的时候我能关注到他的情绪需要并留给他调整情绪的时间。如果是以前我会直接斥责他动不动就生气之类的话。这是持续的感恩练习和静心训练带给我的成长。谢谢，谢谢，谢谢。

2.我十分感恩，牛哥跟我分享他今天在学校食堂发生的事情，因为一个同学的过分行为让他很生气，然后连争取到的鸡翅都吃不了，饭也没吃几口。他在讲这个事情的时候，我没有做很多说教，等他的情绪平息了一些之后我才提醒他这次生气他是吃亏了的。不仅因为生气而心情不好，并且胃口也不好，连饭都没吃完。我还教了他以后面对这种低能量的人不理他反而于自己更有利。我不知道他能认可多少，但后来他自己意识到最近很容易生气，问了一个为什么。我觉得这是一个进步，看见了自己的情绪波动，那么调整就紧跟其后了。他还说自己要去看会儿书，因为他觉得自己没有收获，很空虚。这也是更是一种进步，他意识到人要有收获才会觉得充实。这是进取心形成的一个契机。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我十分感恩，家婆今晚做了可口又丰盛的饭菜。即使她知道今天晚上是周末了，也主动准备饭菜，让在回到家后可以直接吃上晚饭。家公今天的兴致也比较高，主动跟我们聊了一会儿天，家里的氛围正在朝着滋养人的方向发展。谢谢，谢谢，谢谢。

4.我十分感恩，滔姐很耐心地，很贴心地跟我分析我打算对牛哥执行的挫折教育。她提醒我人生的挫折是不停歇的，没有必要专门苦给孩子受。只要在孩子遇上挫折的时候跟他一起讨论如何应对会比较好就可以了。她还提醒我老师、律师、医生和公务员家的孩子得空心病的几率更大，因为父母因为职业的原因非常有规划意识，又会讲道理。我十分震惊也十分感激，我能在孩子还小的时候学习到这个问题。谢谢，谢谢，谢谢。

5.我十分感恩，二牛咯咯咯的笑声给了我们很多喜悦，我们得到很大的疗愈。他天真、可爱、伶牙俐齿、想法多的品性像阳光一样吸引着我们，滋养着我们。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我十分感恩，二嫂在福州参加传承者的课程时给我们分享学习的笔记。这些有能量的干货对我是有触动的。虽然我能吸收的不多，但它是个提醒，是我实修的一道光。谢谢，谢谢，谢谢。

7.我十分感恩，大嫂持续给我们分享每天的感恩魔力训练任务。我按照自己的节奏选择性地跟练。虽然我不能十足十地跟练所有的任务，我也得到很多的来自感恩的滋养。我步那么容易生气就是一个很大的成长。今天我去接二牛，出发前打电话妈妈还说在家里，我停好车到楼上又见不到人。打电话没人接，我以为她们乘坐另一部电梯去车库了，就又去车库，车库没有人，我又回到楼上，在电梯里看到妈妈的信息说在小区门口等我。如果换成以前，我早就发火了，甚至烦躁得说出责怪人的话了。但是今天我只是平静地去接她们，并且在见到她们的时候我是由衷地高兴。谢谢，谢谢，谢谢。

8.我十分感恩，可心对我的信任，愿意来我们家跟牛哥一起读英语。可心的妈妈总给我们分享好吃的，好用的，给我们家带来很多的方便和享受。谢谢，谢谢，谢谢。

9.我十分感恩，先生最近与我的连接。我知道他在尝试着配合我的需求，他甚至在我的反复刺激下说出“我也爱你”的话。这句话和他的态度使我特别受滋养。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我十分感恩，金钱带给我们家的能量加持。我感恩流经我们家的所有金钱，它滋养了我们家和滋养了其他人。我愿意持续赚钱，多赚钱，用金钱来滋养自己也扶持他人。谢谢，谢谢，谢谢。

祝福天下所有人都平安、健康、喜乐。