浅谈“自适”（33）

        前些天在听老师讲情绪篇中提到了一个词“自适”，挺有感觉的，做一点分析吧！

        “自适”意思是：让自己感到舒适。老师还举了一个例子，比如说，有的人吃蛋糕，他觉得很享受蛋糕的美味，也不觉得会让自己发胖，那她就吃。相反，如果这个人觉得吃了蛋糕，会让她增加卡路里，会让她发胖，那她就不要吃。

      根据这个解释，我在想 ，我们做事情的时候，如果感觉源点是丰盛的，没有担心、没有碎碎念，就会心想事成。反之，如果有担心、有碎碎念，感觉源点就是匮乏的。在这样的感觉源点下，最好我们不要去做事，因为做了也不会有好的效果。这个时候，我们应该打断、停止，马上去调整自己的感觉源点，让自己的情绪刻度上移。情绪好了能量就高，能量高了，才能得到你所要的。

        紫雨老师昨天在群里回答小伙伴们的关于健康的问题时，提到了这样的一个观点：对于身体健康的问题，我们可以选择从能量层面去调节，也可以选择在行动层面去创造。最糟糕的就是，我们选择了a，却惦记着b。这和上面吃蛋糕的例子，如出一辙。最高的情绪刻度是“傻乐纯喜”。这个“纯”字，提醒我们心无杂念的重要性。

      也就是说 “自适”是让自己感觉到舒服，而舒服的前提是心无杂念，如果有了杂念，就会掉到犹豫不决、彷徨迷茫等情绪刻度。所以体察并舒缓自己的碎碎念，是我们修炼的一项重要内容。

      其实这个词给我更多的共振，是关于我经常插手孩子的事，引起孩子不满。

      有一种冷叫妈妈觉得你冷。我是一个特别怕冷的人，也推断孩子怕冷。换季的时候经常逼孩子穿的很多，结果晚上回来时，晴晴总抱怨，把她热死了。好在我学习了吸引力法则，现在已经不干预太多了。这些天哈尔滨突然降温，我从之前的半袖马上过渡到绒衣、绒裤全副武装。也善意提醒晴晴，降温了多穿点。她说“不冷。”校服里面只穿着线衣、线裤。如果是以前，我一定会唠唠叨叨，没完没了，逼着她就范。可是现在，我没有。只是说，那自己体会吧！一连三天，我和她都是这样穿的。我没觉得热，而她也没觉得冷……“子非鱼，焉知鱼之乐？”

        第二个例子是关于吃冷饮。我很喜欢看中医养生类的书。里面经常提到，吃冷饮对身体的危害。甚至说，一辈子一口冷饮都不应该吃。自从六、七年前知道了这个理论之后，我几乎每年最多也就能吃上一、两个冷饮。每次都是抵不住诱惑时，吃一点。而此时，心里难免会有碎碎念升起。

        而我也一直要求老公和晴晴也尽量不要吃冷饮。可是，他们俩都不听，时不常地买回来一兜冰激凌，冻在冰柜里慢慢吃。我看到了，就会跟他们吵。有的时候，我会把冰激凌直接扔到垃圾桶里。现在想想，真的是我干涉的太多了。

      第三个例子，孩子不吃早饭的事。晴晴早晨一直没有食欲，而我们家其他人都是三顿饭都会按时按点去吃的。以前经常跟他讲，不吃早饭的危害，逼着她吃完饭我才送她上学。而当时我们是以“口”来记数的，比如说，“吃太少了，再吃三口饭，我就带你走。”最近这几个月已经好多了。我不再逼她吃早饭，问她饿不饿，她说：“不吃不饿，吃了反倒不舒服。”我不再说什么，但体察我的内心，我还是有担心的，还是希望她能吃早饭。

        学习了“自适”这个概念后，我觉得，可能我又想多了，与其担心，不如祝福她。我们每个人的内在本体都是“灵”。自然对于吃饭、睡觉、穿衣等等这些小事，有着自己的体会。我和孩子是两个独立的个体，每个人有自己的感觉。“感觉好”是最重要的。让她的感觉好，也让我的感觉好，不能因为我的感觉不好，而渗透给她，影响到她的磁场。

      总之，我认为应该从两个方面来理解“自适”。一方面让自己觉得舒服，摒弃各种碎碎念；另一方面让别人舒服，允许别人做他自己，我们不去干扰他。做到这些，我们就走在修炼魔法师的正确轨道上了。