博恩·崔西是世界级潜能训练大师。他重要的观点之一就是，如果每天早晨你先做最有挑战性的事情，一天中其他的事情都会显得无比轻松。

      9:00做最重要事情，到了18:00就都完成了。

列清单

每天早晨早点起来把今天要做的事情列成清单

（✔从重要到紧急再到不重要依次排列

    ✔难的任务要一步一步来，走一步再走一步

    ✔ 做事要有目的，有目的才会有动力 ）

心理游戏：假设你现在乘坐的飞机遭遇引擎熄火，马上就要坠落，还有最后五分钟的时间，请你写一件你最想做的事情。

    我想做的是：和家人在一起。你们呢？

具体步骤：

1. 先做容易的事情，睁眼列清单。

2. 做今天最重要的事情。

3. 按下手机倒计时，用来记录时间。

4. 适当的休息，我现在是学习30分钟，休息30分钟。你们有什么好的方法吗？

    刚开始的时候总是最难的。

    你只要记住：最难的过去之后就是最美的！有黑暗的地方才会有光明啊！

    我们要一起陪着月亮度过黑暗的时光，然后和太阳一起迎接光明。