流水记录～～～1215

难得休息一天，却整个人不舒服了:嗓子疼，虽没到刀片嗓程度；睡觉也是碎片式，随时关注儿子的状态，早上有点落枕；昨天打球，长时间不运动，浑身酸疼。。。。。。

中午，直接打包鸭煲，省事，家里都喜欢吃，特别是儿子。

午休一会，上高中的儿子去上学，带闺女到大堤打羽毛球，活动起来，感觉整个人精气神又起来了。一会老婆把闺女接走，自己又在步道沿新河路和东风路之间跑一圈，本来想着直接完成10km挑战任务的，考虑身体状况欠佳，不做强求，6分配完成不到5km，感觉良好。