依恋关系

一个人在成长过程中，会形成四种依恋关系。最健康的是安全型，。

有安全型依恋关系的人，在与人相处的时候比较平和，宽容，比较信任别人，愿意付出自己的真情实感，相对来讲人际关系比较和谐。

我觉得自己就是一个安全型的依恋关系。我非常的相信别人，也愿意付出对别人好，即使在这个当中有人无意当中伤害了我，我也不会因此而对人性产生否定，不愿意去与他人情感的链接。在我的人际关系中，我看起来是一个人缘很好，脾气很好，愿意付出的一个人，我有很好的朋友可以互相交心，然后一些朋友可能已经有很多年的友谊。因为各种原因不能常见面，但是心里一直会互相牵挂，有好东西也愿意分享，像真正的好姐妹一样。我相信我这样的依恋关系，对我的人生来讲是加分的，我会比较幸福的愉快的生活。因为有研究表明人的幸福指数很大部分跟与人相处这部分有关。

不健康的依恋关系，有恐惧型、沉溺型和回避型。

恐惧型的依恋关系，可能会比较内耗，因为他既想与别人有一段好的关系，但又对别人缺乏足够的信任，很容易就受伤，这样的人会比较敏感，情绪可能也不容易稳定，既想靠近又怕靠近别人。对他自己而言，他自己会很纠结，内耗，人际关系可能会耗掉他很大一部分能量。

在生活当中沉溺型的人，他特别希望有一段可以依赖的关系，像一条藤蔓一样要缠着一棵树，但同时他又害怕别人会伤害他。他是很需要关系，又不容易建立一份稳定的关系，因为那份怕会让他与别人相处的时候，容易出现情绪起伏，影响关系。

回避型的人，他对于与人链接要求不强烈，也不愿意去主动与别人链接，所以也称之为冷漠型或者淡漠型。情感需求不是很强烈，这样的人可能容易在事业上取得成功。我曾仔细观察那些说自己是冷漠型的人，往往是比较有成就的人，在某一方面。因为他可能把所有的能量都用在做事业上面，没有情感内耗，也就容易比较做出成绩。

这些依恋关系模型都是在父母养育孩子观当中形成的，往往是父母与自己的依恋关系的复制。父母对自己是安全型的，自己容易是安全型，与别人相处的时候就是安全型。

父母对孩子的养育是不健康的依恋关系，那么孩子长大后也就养成了有了这样的依恋关系。他与别人相处的时候也就会用这样不健康的方式去相处。